انا رح اعطيكو رجيم كتير سهل وحلو جربتو اختي بعد ولادتها:205:
الرجيم هو انك توكلي نص الوجبة :217:
يعني اذا انتي تأكلي رغيف خبز خليه نص رغيف واذا انتي بتوكلي صحن رز كلي نص صحن رز اول 3 ايام حيكونو صعبين بس بعدين بتتعودي عشان معدتك حتصغر وحتصغر بعدين حتصيري ضعيفة وتتحقق احلامك كلها يارب :icon108: :icon112: :011:
انا بادية الي من يومين,واهم اشي الرجيم مش لازمو رياضة ابدا بس اذا بدك تنحفي بسرعة العبي رياضة,هي احلى رياضة الرقص لانها بتحرك كل اطراف جسمك والمشي ما في احلا منه كل يوم نص ساعة :icon108: :027:
انا اختي ضعفت عليه 10 كيلو في الشهر :p30: :yaaahoooo
انتي جربي وما حتخسري شي إلا وزنك :Icon209:
انتو ابدو فيه بسرعة ما تستنو عبين الكرشة تصير عشرة وحجمك يصير عن مئة بسرعة ما تفوتوها
:020: :yaaahoooo :015: 
على فكرة جسمي صعب نزوله ومااعتقد اني راح انزل ال10 كيلو في الشهر بس برضه راح ابدأ فيه
باااااااااااااااي
مشكوره حبيبتي على الموضوع ويعطيكي العافيه
فكرة رائعة
وفعلا المشى هو احلى رياضة
اللة يوفقك حبيبتى
وفعلا مجرب
يعطيك الف عافيه
تشكر يا جميل على المعلومة وانا كمان هبدء اعمل بيها وهرقص كل يوم ساعة علشان انزل لانى لا اعرف انزا اتمش من بناتى الصغيرت القطط الصغيرة