ارجو المساعدة
اريد طريقة لتثبيت وزني لقد فقدت 30 كغم واريد ان اثبت وزني ارشدوني ببرامج تثبيت جزاكم الله خيرا ادعولي ان يرزقني الله زوجا صالحا
الله يرزقك زوجـ صالح غاليتي
الف مبروك نقصان الوزن يا قلبي
انصحك انه تسوين نظام غذائي لروحك
يعني ما ترجعي مثل قبل تاكلي وايد
ركزي على نوعية اكلك وخليه يكون صحي
وحافظي على جسمك
ولا تاخدي اي دوا يثبت الوزن لان كله يضر
حتىا عارضات الازياء يا قلبي متبعين حمية غذائية
ودام انك تعبتي ووصلتي للوزن المثالي حافظي عليه وكل ما سمنتي كيلو سوي قباله ريجيم مدة اسبوع
الف مبروك نقصان الوزن يا قلبي
انصحك انه تسوين نظام غذائي لروحك
يعني ما ترجعي مثل قبل تاكلي وايد
ركزي على نوعية اكلك وخليه يكون صحي
وحافظي على جسمك
ولا تاخدي اي دوا يثبت الوزن لان كله يضر
حتىا عارضات الازياء يا قلبي متبعين حمية غذائية
ودام انك تعبتي ووصلتي للوزن المثالي حافظي عليه وكل ما سمنتي كيلو سوي قباله ريجيم مدة اسبوع
حبيبتي
بما انك وصلتي لهذا الانجاز فلا بد ان يكون عندك ارادة المحافضه على وزنك
عن طريق تخفيف الطعام والابتعاد عن المقالي والحلويات والمواضبه على الرياضه يوميا حتى لو وصلتي لمرادك لانها اي الرياضه السبيل الوحيد للمحافضه على وزنك الجديد
واذا اشتهيتي اي اكله ممكن تاكلي منها جزء بسيط ولا تحرمي نفسك شيء لان الرياضه هي سر نجاح برنامجك الغذائي
وما في شي اسمه رجيم تثبيت الوزن غير الرياضه الوحيده التي تحافض عليه
ويا هلا وغلا فيكي يا قلبي
بما انك وصلتي لهذا الانجاز فلا بد ان يكون عندك ارادة المحافضه على وزنك
عن طريق تخفيف الطعام والابتعاد عن المقالي والحلويات والمواضبه على الرياضه يوميا حتى لو وصلتي لمرادك لانها اي الرياضه السبيل الوحيد للمحافضه على وزنك الجديد
واذا اشتهيتي اي اكله ممكن تاكلي منها جزء بسيط ولا تحرمي نفسك شيء لان الرياضه هي سر نجاح برنامجك الغذائي
وما في شي اسمه رجيم تثبيت الوزن غير الرياضه الوحيده التي تحافض عليه
ويا هلا وغلا فيكي يا قلبي
الف مبرو ك أختي ماشاالله عنك والله عندك ارادة فظيعة اهم شي ما تاكلي قبل النوم شي متل الخبز والحلويات حاولي تكون قبل 4ساعات من نومك بس كلي فواكه وركزي على الرياضة كتير كتير كتير
ممكن اسألك كم كان وزنك وكيف خسرتيه والمدة اذا ماكان هالشي بدايئك شكرا
ممكن اسألك كم كان وزنك وكيف خسرتيه والمدة اذا ماكان هالشي بدايئك شكرا
كان وزني 97 والان 66 خسرته في خمس شهور والطريقة موجودة في مواضيعي وهي تجربتي في تخفيف وزني
مبروووووووووووووك ع فقدان الوزن
عارفه انها متاخره بس توي جديده وابي اشارك علشان اقدر ارسل ع الخاص