6 أطعمة تضعف العظام
طبعـــــــــــــــاّ
1)المشروبــــــــــــات الغازيـــــــــــة
2)الملح
3)الكافيين
4)فيتامينa
الكثير من الشئ يفسده
ويوجد في البيض والالبان والكبد
5)الحكحول
6)الزيوت المهدرجة(والهدرجة هي تحويل الزيوت النباتية السائلة الي صلبة)تحطم فيتامين ك الموجود فيه وهو ضروري لبناء العظام وموجود هذا الفيتامين في زيت الزيتون
مشكووووووووووووره ع المعلومات المهمه من جد المشروبات الغازيه مضره بشكل
والبقيه جديده علي
والبقيه جديده علي
يعطيك العافيه على المعلومات الحلوه
جزاك الله خير على المعلومات القيمة
يسلموووووووووووووووووووو يعطيك العافية
واصل تالقك معنا في المنتدى
بارك الله فيك اخي …
ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي