يابنات نفسيتي زفت مو جايني الجوع غير بليل -للحمية و الرشاقة 2024.

يابنات نفسيتي زفت مو جايني الجوع غير بليل

السلام عليكم
اليوم اول يوم في الريجيم وجيعانةةةة انا مني مسوية دايت قاسي بس مسوية تخفيف والجوع جايني دحين بليل بشكل رهيببببببب اكلت 3 حبات شابورة مع 2 جبن مافي فايدة
اكلت زبادي مافي فايدة
وبعد العشا اول شي كنت اكلت شوربة عدس صحن صغير
ايش اسوي في نفسي مع دا الجوع كارهة نفسي وربيييييي
ودحين قاعدة اكل بسكوت دايجستفففففففف

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟ 🙁

وين هذا مو رجيم
لازم تفطري وتتغدي بروتين وسلطه عشان بلليل مايجيك هذا الهجوم لجسمك
واذا ماتغير شي صووووووووووووووومي اجر وصحه
وانا نزلت موضوع لعيونك

صححححححححححح
بس فين الموضوع اللي نزلتيه
نفسي ابكي من التحطيمممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممممم م

الجوع النفسي والجوع الحقيقي

رابط موضوعي

بنات مني عارفة الجوع الي كان فيا بسبب اني كنت باخد مالتي فايتمنز لان ظهري تعبان او لا مدري
بس انا بطلت اخد الفيتامين في الصباح لانه قالي مفروض اخده بعد الفطور وصرت اخده قبل مانام وحاله الجوع الرهيبة الي كنت فيها خفت عن اول
بس مدري كدة غلط اني اخده بليل ماراح يفيدني ولا كيف لاني بنفس الوقت باخد كالسيوم برضو عشان ظهري
ادعولي الله يشفيني من الامراض اللي فيا
بس لو احد عنده فكرة عن موضوع الفيتامين ياريت يقولي؟