نحيفة …
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
مدري وش أقول بس أنا متضايقة من نفسي لإن وزني حيل ضعيف وأنا نحيفه ماحب آكل وإذا أكلت أكل وجبة وحده وماأكثر أحس نفسي مسدودة على طول وفاتح الشهية والخلطات ماأقدر أكلهن لأن معدتي حساسة ماتحمل و اتعب من معدتي وتعبي يأثر على نفسيتي وعندي ارتجاع بالمرئ وأقعد أوسوس واقلق كثير وعجزت اسمن حتى كيلو مازيد ولما اطلع على الميزان اتضايق أبي حل
ياسكره عليك بحلبه وايدام وسلطة فواكه من اللي يشتهيها قلبك ….ولطاطس مقلي وكتاشب بس لا تكثرين من المقالي <<<<عشانها مضره …كلي اشياء تسمن صحيه …مو حلى وشبس وهالكلام ….وكلي مع اهلك او صديقاتك عشان تنفتح شهيتك مو العكس …..كل مازاد عدد الناس اللي ياكلون معك زادت شهيتك في الاكل ….مثلا اجتمعوا انتوا وصديقاتك او خلاتك او عماتك كل كم يوم او كل يوم اذا كنتوا بمدرسه او تشتغلين …او كل اسبوع …..واتفقوا كل وحده تجيب اكل معها طبق ع الاقل ناس تجيب مالح وناس تجيب حالي ….شفي اعلانات الاكل …..جرلي ماكدونالدز وهالطقه بس بين فتره وفتره عشان ماتضرك لانها دسومات …..حن بس نبي نفتح شهيتك حبه حبه ….وبالتوفيق ياعسل …..انا حاليا ماكل كثير عشان ما اسمن …لو العكس كان فدتك اكثر ….وافتحي النت واستفيدي اكثر …..
شكرا
الله يوفقك ياp2i2nk ويحقق لك ماتمنين ردك بس عطاني حماس شوي إني أحاول آكل صدق احياناً الإنسان يحتاج دعم معنوي لمشكلته …مشكوووره…
شكراً لكِ ياراضية حمايلي
هناك خلطة لو تجربية هاتسمنى على طول ممكن تعمليها بنفسك افضل ماش + رز + سكر نبات + حب العزيز + سنجارة + حبة خضراء + عمبر
الله يسعدك يـ منى 1977 ويحقق لك ماتمنين
مشكووووره على الرد
مشكووووره على الرد
انا أقول إذا كانت المشكلة إن نفسك مسدودة تعودي تاكلين مع جماعة.. بس الفحوصات الطبية و مراجعة اخصائي تغذية مهمة جدًا