ملف العناية الالماسية العناية بالشعر الملف التاني -لشعر جذاب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهكبفكب ياغوالي شو اخباركن اليوم جايبتلكم ملف العناية بالشعر وبالاخص للاخت الزوجة المطيعة واتمنى تستفيدوا منو بس لااازم تمشو عليه للحصول على النتيجة المرضية الكم ان شاء الله
اولا العناية الداخلية:
ان الشعر يتغذى من الداخل اولا فيجب العناية به من الداخل ثم تهختمي به من الخارج فالعناية الخارجية وحدها لاتكفي وعليك ان تمشي على حمية غذائية ليستمد شعرك قوته وجماله من العناصر المغذية التي تقدميها له:
1 توقفي عن شرب المشروبات الغازية فهي تضعف العظام وتسحب الكالسيوم من الجسم فهو المغذي الاساسي للشعر
2 توقفي عن اكل الوجبات الجاهزة السريعة التي تحتوي على دهون وهرمونات وبلاوي الله اعلم بها وتفتقد الى المغذيات والفيتامينات الضرورية للشعر والبشرة
3 احرصي يوميا( واشدد على كلمة يوميا) على تناول قطعة او قطعتين من اي فاكهة وبالاخص الموز وجوز الهند
*تناول حبة من الجزر الغني بالكبريت المفيد للشعر
*تناول حبتان من الخيار الذي ايضا يحوي عالكبريت الضروري لانبات الشعر وتغذيته
*اضافة الجرجير الى السلطات واضافة الثوم والبصل الى الاكل
*تناول الارز الاسمر المفيد في الحصول على شعر قوي وجسم رشيق
*تناول الشوكولا السوداء الغنية بالمغنيزيوم الضروري لتسهيل وصول العناصر المغذية لجذور الشعر
وتحتاج المرأة من المغنيزيوم 360ملغ يوميا وبامكانك تناولها قليلة السكر
4 شرب فيتامين سي الفوار مرة يوميا وانا افضل الحصول عليه عن طريق عصير البرتقال او اليمون الطازج كاسة يوميا فهو يمد الجسم بفتامين سي الكفيل ببث النشاط بالجسد ويعطي نضارة للبشرة ويقوي الشعر
5 اضافة الزنجبيل للشاي او شربه مغلي لوحده فهو من المغذيات للشعر والبشرة وله فوائد عظييييييمة اخرى
6 تناول حبوب خميرة البيرة الرائعة لللشعر والبشرة والاظافر
الغنية بفتامين b وb5 الضروري لنمو الشعر والاظافر
وفتامينb6الضروري لانتاج الكراتين وb8الذي يساعد على الحفاظ على صحة الشعر والبشرة وb9 المضاد للتعب
7 اخذ حبوب هير دال او بيرفكتيل او بيرميا بلس
او اي نوع ثاني مخصص للعناية بالشعر استشيري الطبيب او الصيدلي ان لم تتوفر هذه الانواعولا تنسي ان صحة الشعر والبشرة ماهو الا انعكاس للغذاء الذي نمده به من الداخل والخارج
[size=5]تاانيا : العناية الخارجية:[/
size]
لابد ان تضعي لكي جدول تمشي عليه للعناية الخارجية انا عن نفسي كتبت جدولا امشي عليه يوميا وكل يوم اضع احدى هذه الخلطات والحمد لله تحسن شعري بعد ان تعب من الفرد
1 زيت جوز الهند اما فاتيكا او براشوت اضيفي اليه حبتان من الثوم المقطع ودعيه يغلي فليلا عالنار ثم دعيه حتى يبرد وصفيه
واعيديه الى علبته الاساسية واستخدميه وللقضاء على رائحة الثوم انصحكي باضافة زيت دابر بالياسمين او زيت الياسمين المعطر نفسه
2 اخلطي الزيوت التالية الاكثر من ررائعة للشعر التالف:
زيت السنبلة زيت الحلبةزيت الشمطريزيت الصبار زيت الثومزيت البصل زيت الحبة السوداء
ضعيها بمقادير متساوية في علبة واستخدميها
3 خلطة لتطويل الشعر: زيت الميرمية زيت السمسمزيت الخروعزيت حب الرشادزيت البطم زيت الجرجير
اخلطيها بمقادير متساوية الا زيت البطم ضعي منه كمية مضاعفة
انا استخدمها يوم ويوم والله رهيبة
4 اغلي نبات الآس بماء وضعيه ببخاخ ورشي منه عالفروة الراس قبل النوم او اغليه مع اي زيت من الزيوت التي ذكرتها واستخدميه بعد تصفيته راائع لتطويل الشعر والمحافظة عليه من العوامل الخارجية
[size=5]شامبوات طبيعية للشعر""[/
size]
1// الملح الخشن :خذي قبضة من الملح الخشن (حصررااا)ولفيه بقصدير وضعيه بالفرن مدة ربع ساعة واخرجيه وانتظريه حتى يبرد.
وافركي به فروة الراسوسيقوم بتطهير الفروة من البكتيريا وتخليص الشعر من الدهون . مشطي شعرك لتخرجي الملح العالق به ثم اشطفيه بالماء.
2//شامبو البقدونس : نأخذ مقدار ملعقتين من البقدونس المفروم نغليه مدة 5 دقائق ونتركه يبرد ونصفيه ثم نضع عليه ملعقتين من زيت جوز الهند زملعقة جلسرين ويرج جيدا ويغسل به الشعر.يساعد على تنعيم الشعر
3//شامبو زهر ة البيلسان :ننقع زهر البيلسان في كوب ماء مع اضافة زيت جوز الهند المصبن يفيد في لمعان الشعر ومنشط ومطهر لفروة الراس

وانا مثل مانتي عارفه اني تاركه المنتدى من زماااان … لكن لعيونك حبيت ارد ع الموضوع "

واكرر مره ثانيه ياليت الموضوع يتثبت للاستفاده لاااا اكثرر !!