بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورجمة الله وبركاته
أخواتي أعضاء وزائرات هذا المنتدى
عندي مشكلة واطلبكم تساعدوني ,,,
أنا بنت عمري 16 سنة توني صغيرة أدرس فالصف 11 أعاني من مشكلة السمنة الغير مناسبة لعمري الصغير ماعندي مشكلة الكرش وبس انا بكبري سمينة وزني وصل 70 كجم تخيلو ماعندي وحدة من صديقاتي بهالوزن إلا اللي طولها 170 سم والمشكلة بطولي اتخيلو طولي 147:( الحمدلله على كل حال ,, لكن هاي فعلا مشكلة عندنا معلمات كبيرات فالسن حريم عندهم أحفاد لكنهم أنحف عني ويهتمون بجسمهم ورشاقتهم أزيد عني ,, علموني شوأسوي وشو الريجيم اللي يناسبني ويناسب عمري أنا توني بس عجبتني طريقة (الزنجبيل الأخضر) واوعد نفسي راح اعملها بصدق واوعدوني انكم تساعدوني خلوني اتمتع بروح الشباب ,, صار حتى مظهري الخارجي مايهمني مع اني بنت جميلة لكن السمنة حطمتني ودثرت ملامحي 
أنا على ثقة كبيرة أنكم بتساعدوني رااح ارجع لكم ان شاءالله وبإذنه تعالى عندما تتاح لي الظروف ,,,
وكـــــل عام وانتم بخير
الله يعوده علينا وعليكم
..
هلا وغلا فيكي بيننا
اولا حبيبتي ليس هناك مشكله الا ولها حل
انصحك بتخفيف السعرات الحراريه ومزاولة الرياضه وتنضيم وقت معين للمشي السريع واختيار رجيم معين
لمده طويله والتقليل من السكريات والاكل بين الوجبات
اتمنى ان تزوري هذا الموضوع ستجدين فيه كل الفائده وشوفي القوه والعزيمه بين البنات وان شاء الله تكوني صديقه لنا في هذا الموضوع
ويا هلا وغلا فيكي
واي خدمه انا في خدمتك حبيبتي
عسااج من العــايديـــن والفايزيــــن وسلط عليج الملائكة
وصدقني راح توصلين للي تيغينه خصوصا ان سنك صغييييير وراح يكون النزول عندك اسرع … وان حاسه فيك لاني مريت بنفس التجربه … وتوني بعد ما صار عمري 28 سنه انتبهت لنفسي … والحمد لله اولا ثم الصبر والاراده والدعم اللي لقيته من زوجي الله يحفظه وبنات المنتدى وخاصه مشروع الحميه والرشاقه والغاليه جوسي ……… صرت انسانه ثانيه .. وتاكدي مافي شيء يجي بسرعه اعطي نفسك وصحتك وقت … ويا الله نشوفك معنا ضمن بنات المشروع …وشدي حيلك ……
بنت الوادي إن شالله بنضعف ، عفكرة إذا كنتي ماتدرسين بتقدرين تضعفين أكثر عني ان شالله ,, بس مشكلة الدراسة فالمدرسة خصوصا انه فالفرصة ماعندنا حل غير التبس والشوكولاته فالفطور رااح يصعب علي بالريجيم واايد ,, شكرا عالاهتماام ,, أتوااصل معاكي وقت آخر إن شالله ..
girl مانتبهت لريجيم الدكتور اشوفه ان شاءالله بكرة بإذن الله رايحة كارفور اشتري اغراض الريجيم اللي احسها تناسبني وبقولكم بعدين اشبسوي ,,,