مسابقة المشي والجري .:.:.:.:.:. لمن تريد الحماس فلتتفضل -الرشاقة 2024.

بصراحه موضوعي اليوم خطر في بالي وجيتكم ركض قلت ابي اخبركم عنه عندي مشروع حلو وسلس للرشاقة والرياضة وحبيت انكم تستفيدون منه وباذن الله لما اشوف التفاعل من العضوات والتقييم والرفع راح تشوفون مفاجات تهبل راح اسويها انا شيوخه لعيونكم

باذن الله راح تكون موضوعي هذا عن مسابقة ممتعه شيقة الكل يحتاجها النحاف والسمان والحوامل لانها شي ضروري في الحياة الا وهي المشي (مسابقة المشي او الجري )

راح احط قوانين المسابقة والامور اللي نحرص عليها وراح احط لكم جدول نظامي لكل مشتركه وعلى فكره راح يكون الموضوع لمشتركات مخصصات

راح يتبعون طريقة راح اوضحها في ما بعد

من الان يبتدي التسجيل لانو لازم يكون شهر واحد من السنة الجديدة سنة خير باذن الله علينا كلنا ومنه نغير شكلنا ونشد جسمنا ونصير انيقات رشيقات وحلوات

اتفــــــــــــــقنا