ماذا تأكل العروس قبل موعد حفل زفافها؟
هل تريدين أن تكوني مشرقة يوم زفافك حتى بدون استعمال الكثير من الماكياج؟ الحل في غذائك، كعروس يجب أن تكون بشرتك رطبة ونضرة وخالية من العيوب مثل البثور والاحمرار. نقدم لك هذه النصائح الغذائية الهامة للحفاظ على نضارة بشرتك قبل حفل زفافك وبعده.
لا تنسي شرب الماء. يجب أن تشربي على الاقل 2 لتر ماء كل يوم وحتى موعد زفافك لتحصلي على الترطيب الكافي والأساسي لبشرة نضرة وشعر صحي.
ركزي على الفواكه. تناولي الخضروات والفواكه يوميا للحصول على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
تجنبي الدهون. ابتعدي عن الأطعمة الدسمة والمقلية والغنية بالدهون والزيوت التي تساهم إلى حد كبير في ظهور بثور البشرة.
تجنبي التوابل والبهارات القوية التي لها دور كبير في تهيج جلد البشرة.
تناولي كوب حليب في المساء لتهدئة الأعصاب.
مارسي بعض التمارين كالمشي لمدة نصف ساعة يومياً لاستعادة الحيوية والنشاط.
تناولي وجبات الطعام الرئيسية للحصول على المغذيات الضرورية ولا تبدئي بعمل نظام ريجيم قبل موعد زفافك مباشرة لأن ذلك لن يساعدك في خسارة الوزن بل الماء الضروري لترطيب بشرتك.
وأخيرا احصلي على قسط كافي من النوم بمعدل لا يقل عن 8 ساعات يومياً.
على هذا الطرح الجميل و المفيد
ماشالله عليك و بانتظار جديدك
بوركت اناملك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة small rose
 معلومات حلوة بس لو اني عرفتها قبل ما اتزوج
|
اهلين حبيبتي
مشكورة على مرورك
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اسماء2007
مشكورة علي المعلومات دي ان شاء الله احتفظ بها لما ابنتي تكبر ان شاء الله
|
شكرااااااااا على مرورك العطر
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ryaan
مشكورة اختي
على هذا الطرح الجميل و المفيد ماشالله عليك و بانتظار جديدك بوركت اناملك |
شكرا على مرورك الكريم
كلك ذوووق
ماننحرم من جديدك