للجااادات فقط طريق الرشاقه
مساء الخير
كيفكم ياحلى دبدوبات 
بدخل بالموضوع هدفي الرشاقه 
وتعبت من التخبيص ابي
اسوي قروب ع الواتساب وتنظم معاي كل دبدوبة جادة 
يكون فيه مشرفة شديده وقوانين 
الوزن كل اسبوع
اليوميات تكتب
الرياضه يوميا لو مشي فقط يكفي
تصوير وجبات ومشروبات حارقه
اللي تخبص اكثر من 3 مرات بالاسبوع ولاينزل وزنها انذار
واذا تكرر طررررد
نبغى قروب جاد حماااس وانجااااز نشجع بعض
اتمنى الصبايا يشتركوا معك
صار لي فتره أدور على قروب مثل هذا أتمنى تضيفوني معاكم
ما قدرت ارسل لك رساله خاصه
أتمنى ترسلين لي برقمك عشان نتواصل
اذا ممكن ابي اشترك معاكم
كنت ادور على قروب وتساب^_^
ادا ممكن ترسلي رقمك
كنت ادور على قروب وتساب^_^
ادا ممكن ترسلي رقمك
انا معك اختي ونبدا من يوم غد يوم الاربعاء وفي الليل نعطي لبعضنا تقرير وكل اسبوع نقيس الوزن – بجد بجد انا اكتير متحمسة انا وزني زاد بعد الولادة 10كيلو يعني حاليا وزني 70 واكتيير امعقدني وزني
هلا فيكم صبايا اسفه ع التاخير
راح اتواصل معاكم ع الخاص عشان نكمل المشوار ع الواتس
واللي حابه وجاده ترسلي
راح اتواصل معاكم ع الخاص عشان نكمل المشوار ع الواتس
واللي حابه وجاده ترسلي
مرحبا درة – انا بديت الحمية من اليوم الصبح فطرت طرفين توست وجبنة بوك وحليب منزوع الدسم وماتغديت سويت رياضة بالالة نصف ساعة وهلا تعشيت سلطة وتوست ومكدوس وعصير
انا كمان ابي اكون معاكم بالقروب
أمنية حياتي استمر على رجيم اسبوع كامل بدون تخبيص 