كيفية أختيار الخبز الصحي
ماتقدري تعملي حمية من غير الخبز؟ هذا الموضوع يهمك..
باختصار اذا كنتي لازم تاكلي خبز فكلي خبز صحي , ولكن السؤال كيف اعرف الخبز الصحي؟
حسرد النقاط الي بيها تكتشفي الخبز الصحي:
1- يكون صلب وغير قابل للعجن (يعني لو ثنيتيه ينقطع وما ينثني معاكي) مثلا: الخبز الشامي شوفي كم هو كبير ولكن ممكن ينطبق 6 طبقات فهو غير صحي على الاطلاق سواء الأسمر أو الأبيض منه.
2- يكون لونه غامق (كل ما كان غامق يكون أفضل).
3- يكون يحتوي على نخالة وألياف (تقدري تشوفيها بعينك على الرغيف).
4- نسبة السكر والخميرة خفيفه
أي خبز تلاقي فيه هذه المواصفات يكون صحي.
انا استخدم خبز ريف الصحي تنطبق عليه المواصفات اللي ذكرتيها
خبز خفيف ومفيد وممتاز للحميه انصحكم تجربوه
خبز خفيف ومفيد وممتاز للحميه انصحكم تجربوه
السلام عليكم
اختي اصداف انا سجلت بالمنتدى عشان اسالك عن الخبز
وين اقدر القاه ؟
وهل ينفع للي عنده سكر ومشاكل في القولون !
اختي اصداف انا سجلت بالمنتدى عشان اسالك عن الخبز
وين اقدر القاه ؟
وهل ينفع للي عنده سكر ومشاكل في القولون !
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة النور_205
 السلام عليكم
اختي اصداف انا سجلت بالمنتدى عشان اسالك عن الخبز وين اقدر القاه ؟ وهل ينفع للي عنده سكر ومشاكل في القولون ! |
اهلاوسهلا
تلقينه في هايبر بنده والعثيم وكارفور والسدحان واغلب الهايبرات
بالنسبه لمرضى السكر والقولون مناسب لهم
شوفي موقعهم بتحصلين انواع الخبز وفوائد كل نوع