كثرة التعرق أسبابه مشاكله وحلوله -لصحتك 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :
ازيكم عاملين ايه انشالله كويسين ……….. شوفوا هذي المشكله و حلها لانها كانت بالنسبه لي مشكله لكن الآن ………………………

تعاني الكثير من النساء من هذه المشكلة، ولكي يمكن علاجها علينا أولا معرفة السبب الحقيق وراء حدوثها.
الأسباب:
يحدث التعرق كأمر طبيعي يخلق به النسان للمحافظة على رطوبة الجسد وحرارته الطبيعية التي يجب أن تكون حوالي 37 درجة.
ولكن هناك بعض الأحاسيس التي قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة التعرق، كالشعور بالخوف والإثارة والقلق وغيرها الكثير من الاضطرابات الجسدية والنفسية.
وعادة ما يحتوي جسم الانسان على حوالي ليترا يوميا، ويكون أغلبه من الماء.
وتنتشر الغدد الاكثر إفرازا للعرق في المناطق التي يكون فيها الجلد سميكا مثل راحة اليد وباطن القدم. وكذلك هناك بعض الغدد التي تبدأ في العمل وإفراز العرق عند سن البلوغن وتوجد في المناطق التي ينمو بها الشعر في الجسم مثل منطقة أسفل الإبطين.
وفي الظروف الطبيعية والأماكن ذات الطقس البارد أو التي بها مكيفات للهواء، يتبخر العرق الذي يفرزه الجسم ويجف حتى قبل أن نلاحظ وجوده. ولكن في حال ارتفاع حرارة الجو وزيادة نسبة الرطوبة فيه أو عندما يزدا نشاط الإنسان أو المجهود الذي يبذله فتظهر مشكلة التعرق بشكل أكثر وضوحا وإزعاجا لصاحبها.
وعلى كل انسان أن يكون على وعي تام بطبيعة افراز جسمه للعرق، والأسباب التي تؤدي إلى ذلك، فإذا لاحظ أي تغيير عن الطبيعي في أي وقت من الاوقات، عليه الذهاب غلى الطبيب على الفور لمحاولة اكتشاف السبب وعلاجه.
5 حالات تزداد حالات التعرق:

عندما تزداد حرارة الجو.

عند وقوع الانسان تحت وطأة الضغط العصبي، يفرزه جهازه العصبي مادة كيميائيةتسمى الأستيكولين acetycholine ، وهي مادة تساعد على زيادة التعرق، وخاصة في منطقة الكفين والقدمين والإبطين ويعتبر ذلك علامة على أن الانسان على وشك فقدان الكثير من الطاقة مما يجعله في أشد الحاجة إلى الهدوء النفسي واستعادة التوازن.

في فترة انقطاع الطمث عندما تحدث تغيرات في مستوى الهرمونات في الجسم، فيظهر ذلك على شكل احمرار في بشرة الوجه والشعور بسخونة في الجسم وزيادة التعرق خاصة خلال المساء.

عند الشعور بألم شديد أو غثيان أو دوار.

عند الإصابة بامراض معينة مثل الحرارة والبرد والإسهال.

عندما تتحول المشكلة إلى مرض:
وفي بعض الحالات قد تتحول مشكلة التعرق إلى مشكلة مرضية، فيزداد إفراز الجسم للعرق حتى في الأجواء الباردة. وهنا يكون الإنسان مصابا بعرض يسمى هيبرهيدروزيس hypeerhidrosis مما يسبب له خللا في تروموستات الجسم الذي يدفع الغدد التي تفرز العرق غلى العمل أكثر من اللازم زافراز العرق بشكل أكبر وغير طبيعي.
وعادة ما تبدأ هذه المشكلة عند سن البلوغ وتختفي بشكل تلقائي في الثلاثين من العمر. أما اذا استمرت بعد ذلك فقد تكون ناتجة عن التهاب ما أو اضطراب في نشاط الغدة الدرقية ويحتاج الأمر في هذه الحالة إلى علاج طبي أقوى من الطرق الطبيعية المعتادة.
7 طرق طبيعية للتخلص من رائحة العرق:
العرق في حد ذاته ليس له رائحة، ولكن تركه على البشرة لفترة يجعل منه تربة خصبة لنمو البكتيريا التي تحلل البروتينات والدهون المخزونة في الجسم، مما يسبب الرائحة الكريهة للعرق، وإليك سيدتي بعض الطرق الطبيعية لمنع حدوث ذلك:

خذي حماما باردا يوميا في الصباح والمساء، ونظفي جسدك بصابون أو شاور جل مزيل للرائحة.

استخدمي دائما مزيلا للرائحة الكريهة لأنه يخفي رائحة العرق ويمنع البكتيريا التي تسبب هذه الرائحة من النشاط والعمل.

وكذلك يمكنك سيدتي استخدام مضاد للتعرق- antiperspirant فهو يقلل مستوى إفراز الغدد للعرق عند استخدامها بانتظام. وتعتمد مضادات التعرق على مكون أساسي مشتق من الألومنيوم يقاوم التعرق عن طريق تقليص المسام، ويكون فعالا بشكل أكبر في منطقة أسفل الإبطين. ويمكنك سيدتي استخدام مضادات التعرق كل ليلة على بشرة جافة وأنت مستلقية على الفراش، حتى تضمني عدم نشاط غدد إفراز العرق. وعندما تنجحين مع الوقت في السيطرة على مستوى افراز جسمك للعرق، يمكنك استخدام مضاد التعرق مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.

جربي استخدام المنتجات الطبيعية المضادة للتعرق والتي تباع في الصيدليات ومتاجر الأطعمة الطبيعية والصحية، مثل شاي الأعشاب الذي ينظم عملية التعرق ويقللها.

أزيلي الشعر من منطقة الإبطين، فهو يعطي الفرصة للبكتيريا للتكاثر والعمل بشكل أكبر.

ارتدي الملابس المصنوعة من ألياف طبيعية، فهي تسمح للهواء بتخللها مما يساعد العرق على التبخر والجفاف.