السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هي فكره طرحت في مدونة كثير ولي هي قروبات نشجع بعض يعني كل سيدة تنزل تكتب لنا وزنها وتجاربها وفطورها وغداها او عشاها مو شرط بشكل يومي وتكتب كم خسرت يعني نتلاقى كل يوم ونكتب الي تنزل صورة الفطور حقها ولي تنزل صورة غداها مو شرط بس اهم شئ تخلي الفون مالها جنبها يعني اتشك اتشك كل ماحطت وجبتها بهذي الطريقه بنتعاون وبنتنافس ع عمل رجيم قوي وكل وحده تساعد الثانيه وتخبر اليوم شو سوت وكم كيلو مشت وشنهي التمارين الي سوتها وكل اسبوع نحط كم نزلت وبشرط بصدق وامانه وماشئ لخبصات وانا حاطه امل اني اتشجع وأنزل وزن ووصل للوزن المطلوب ………
الحين حنا بنفتح باب التسجيل مثل مايقولون << شدعوه مقدمين ع وضيفه ههه
اليوم أبتداء التسجيل 19/3/2010
انتهـاء التسجيل 30/3/2010
انا عن نفسي بحط المطلوب
الاسم << طبعا الاسم المستخدم في المنتدى
الوزن الحالي <<
الهدف الاولي <<<
الهدف الثاني <<
الطول <<
شنو حاطه ببالج تنزلين أو شنو حاطه بخزانتج عشان تتلبسينه أو الي حاطتة ببالج << من باب التشجيع
انا ببداء
الاسم : تــــرف الصـــبا 
الوزن الحالي 78
الهدف الولي طبعا 60
الهدف الثاني 55 الي هو الوزن المطلوب
الطول 152
حاطه ببالي لانجرى خـــاطر ألبسه بس في بعض العيوب الي ماتسمح في الوقت الحالي البسه بس ان شاء الله ألبسه بالمستقبل … القريـــــــــب 
يالله يعضوات يالحبيبات نبا تقاعلكن وعدد المتباريات 10 يعني اول عشر عضوات يسجلن هن ضمن القروب أتمنى تفـــاعلن
وبعدين بنحط للقروب اسم وموضوع خاص غير هذااا ….
وبنزل شريط الرجيم ولي تبي تحطه بتوقيعها
انا عايزة ابدا معاكى بس انا ما اعرف وزنى بس اعرف طولى وهو 160
كفاية
ومش بحب اوزن
فهل ممكن اشترك؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
الطول عادي مو ظروري أذا حد حاب يحط طوله يحط عادي
موضوعك روعه ويشجع
انا راح ابدي معاكم واسجل
الاسم .@داليا@
الوزن الحالي 71.5
الهدف الاول 68
الهدف الثاني 66
الطول 161
وانشاء الله نتشجع مع بعض ونكمل وانزل الباقي يارب
دعواتكم
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ^!^}{*حرة أبية}{*~_~
 السلام عليكم أحب اشترك أنا بدأت قبل أسبوع أمشي ساعة على سير كهربائي مع المساج الكهربائي وراجعة أعطى معلومات كافية وزني وطولي وهدفي شكرا ترف على التشجيع إن شاء الموضوع يثبت وينجح .
|
في أنتظار معلوماتك حبيبتي( حره أبيه )
وأن شاء الله يثبت الموضوع … عشان مانحوس وندور ع الموضوع
ياليت من المشرفات يثبتونه …
بعد مايكتمل العدد بندا أنزل الصور وأوزانا وكم خسرنا وشو من الرياضه اتبعنا … وأن شاء الله نتحمس ونوصل للمطلوب
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @داليا@
مشكوره ترف الصبا
موضوعك روعه ويشجع انا راح ابدي معاكم واسجل الاسم .@داليا@ الوزن الحالي 71.5 الهدف الاول 68 الهدف الثاني 66 الطول 161 وانشاء الله نتشجع مع بعض ونكمل وانزل الباقي يارب دعواتكم |
هلا فيج في القوروب أختي( داليا )
وأن شاء الله نتشجع أكثر وأكثر
عن نفسي بدأ مشي ساعه ساعه ونص باليوم عشان الحماس يزيد
…….(حــــــــره أبيــــه )ّّ…..
…….(دالـــــيا )………
…….( تــرف الصـــبا )…..