اعتقد ان معظمنا يعلم اﻻن فائدة الماء للجسم ولبقائنا على قيد الحياة ويمكن ان تكون قد سمعت الطبيب من قبل ينصح بتناول ثمانية اكواب من الماء يوميا ﻻن هذه هي الكمية المثالية للجسم ، ولكن اكثر الناس ﻻ يعرف ان شرب**الماء الدافئ**والماء الساخن له العديد من المزايا والفوائد المهمة جدا التي ﻻ يمكن الحصول عليها اﻻ عن طريق شرب الماء الدافئ ، واليوم نعرض لكم مجموعة من اهم**فوائد شرب الماء الدافئ**.
هل تعلم فوائد شرب الماء الساخن !
فوائد شرب الماء الدافئ :
1- تخفيف الوزن :
اول فوائد الماء الدافئ هي تخفيف الوزن حيث ان الماء الدافئ يساعد في الحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي واذا ما كنت ترغب في تخفيف وزنك بضعة كيلوجرامات فان افضل طريقة للقيام بذلك هي بدء يومك في الصباح الباكر بتناول كوب من الماء الساخن والليمون ، حيث ان الماء الدافئ يساعد على تحطيم اﻻنسجة الدهنية والتي تعرف بدهون الجسم .
2- عﻼج نزﻻت البرد واﻻنفلونزا :
ايضا من فوائد شرب الماء الدافئ عﻼج اﻻنفلونزا حيث يعتبر الماء الدافئ عﻼج طبيعي ممتاز لنزﻻت البرد والسعال والتهاب الحلق كما انه يذوب البلغم ويساعد على ازالته من الجهاز التنفسي الخاص بك ، كما ان الماء الدافئ عﻼج ﻻلتهاب الحلق باﻻضافة الى انه يساعد في ازالة احتقان اﻻنف .
3- تشنجات الحيض :
يساعد الماء الساخن في تقليص تشنجات الحيض حيث ان حرارة المياه لها تأثير مهدئ وملطف على عضﻼت البطن والتي في النهاية تساعد في عﻼج التقلصات والتشنجات .
4- ازالة السموم من الجسم :
يعتبر الماء الساخن شئ رائع لمساعدة الجسم على التخلص من السموم ، فعند شرب الماء الدافئ تبدأ درجة حرارة الجسم في اﻻرتفاع والذي ينتج العرق ويحدث ذلك ﻻنه يساعد الجسم في لفظ السموم من الجسم ويطهر الجسم بشكل سليم ، وللحصول على افضل النتائج يفضل اضافة بضع قطرات من الليمون على الماء الساخن قبل الشرب .
5- منع الشيخوخة المبكرة :
ذكرنا فيما سبق فائدة الماء الدافئ في التخلص من السموم ، ومن آثار السموم انها تجعل الشخص يبدو اكبر في السن من سنه الحقيقي ، كما ان شرب الماء الدافئ يساعد على اصﻼح خﻼيا الجلد التالف وتزيد من مرونة الجلد بحيث يحافظ الجلد والبشرة على نضارته وشبابه .
6- منع حب الشباب والبثور :
حب الشباب من اكثر اﻻشياء المزعجة لدى كثير من الناس ولكن مع تناول الماء الدافئ فانت في مأمن الى حد كبير من اﻻصابة بحب الشباب حيث ان الماء الدافئ يزيل اﻻسباب الجذرية لﻼلتهابات المرتبطة بحب الشباب .
7- الحفاظ على حيوية الشعر :
شرب الماء الدافئ يساعد في الحصول على شعر ناعم وﻻمع ﻻنه ينشط النهايات العصبية في جذور شعرك ويجعلها نشطة مما يفيد في اعادة الحيوية الى شعرك والحفاظ عليه في حالة صحية ممتازة .
8- تعزيز نمو الشعر :
الماء الساخن يعزز نشاط جذور الشعر وبالتالي يساعد على نمو الشعر بشكل اسرع .
9- منع قشرة الشعر :
من فوائد الماء الدافئ انه يحافظ على فروة الرأس رطبة وذلك يؤدي الى المساعدة في محاربة قشرة الشعر وكذلك فروة الشعر الجافة .
10- تحسين الدورة الدموية :
فائدة اخرى هامة من فوائد الماء الدافئ وهي انه يساعد في تحسين الدورة الدموية وهذا امر مهم لعضلة القلب السليمة والنشاط العصبي باﻻضافة الى ذلك فان الماء الساخن يحافظ على صحية الجهاز العصبي من خﻼل اذابة الدهون الموجودة حوله .
11- الهضم :
الماء الساخن مفيد بشكل خاص لعملية الهضم وقد اظهرت الدراسات ان شرب الماء البارد اثناء او بعد تناول وجبة الغذاء يمكن ان يؤدي الى تصلب المواد الغذائية المستهلكة مما يؤدي الى تكوين طبقة من الدهون على الجدار الداخلي لﻼمعاء والذي يمكن ان يؤدي في نهاية المطاف الى اﻻصابة بسرطان اﻻمعاء ﻻ قدر الله ، ومع ذلك اذا قمت باستبدال كوب من الماء الساخن بدﻻ من كوب الماء البارد يمكنك تجنب تلك المشكلة باﻻضافة الى ذلك يعتبر الماء الدافئ مفيد لعملية الهضم وخاصة بعد تناول وجبة دسمة .
12- حركة اﻻمعاء :
من فوائد الماء الدافئ انه يساعد في جعل حركة اﻻمعاء صحية وخالية من اﻻلم ، فجفاف اﻻمعاء يمكن ان يؤدي الى مشاكل مزمنة مع اﻻمساك كما يحدث تراكم البراز داخل اﻻمعاء وتصبح حركة اﻻمعاء ابطأ ، لذلك ينصح دائما بتناول كوب من الماء الدافئ كل صباح على معدة خاوية لكي تتحلل المواد الغذائية وبقايا حركة الجزيئات على نحو سلس واقل ايﻼما من خﻼل اﻻمعاء .