تعالوا و شوفوا أهمية أنه الإنسان يآخذ قيلولة في النهار……يا ريت المسؤولين عن العمل و الدراسة يفهموا هذا الشي؟؟؟؟:027:
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ
والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد
الأمريكية:027:
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين
وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس
وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 – 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية
بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل:027:
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم
القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من
الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
لكم ارق تحياتي
كنت متأكدة ان القيلولة مفيدة مع ان دايما كنت عم بسمع العكس بس ماكنت عم بقتنع 
مشكوره اشلي حبيبتي
بس من يطبق هذا الكلام
اتلاقي الواحد منا يسهر على النت
بساعات وينام وهو جالس
تسلمي جوسي منك نستفيد
الله يعطيكي العافية
بانتظار جديدك القادم