منقــــــــــــــــــــــــــــــــــــول
رحت لمستشفى غير الى كنت اراجع فيه خلال فترة الحمل … والسبب ان المستشفى الاولى قرروا لى قيصري… فقررت اشوف مستشفى ثاني عل وعسى مع ان الله وحده الى قادر وتوكلت عليه …… رحت للمستشفى رقم 2 وقابلت استشارية …. وجبت معي التقارير من المستشفى رقم 1 ولما شافتها الاستشارية قالت لى بحاول معك اولدك طبيعي لان الحوض واضح انه كبير والسبب فى الولادات الى قبل ان الطفل الى بيتعب … بس اعطتني عده نصايح علشان تساعدني اولد طبيعي وحبيت ابلغكم بها علشان نستفيد منها ويارب تسهل علينا ….وتساعدنا بالولاده ….المهم الطرق هي :
1. عمل مساج للحلمات ومحاولة اخراج بعض الحليب منها … لانه يجيب الطلق ويساعد على تحفيز الولادة.
2. المشي …..قالت كثري من المشي .يعنى فى اليوم امشي اكثر من مره ومتقطعه كل 3 ساعات امشي ربع ساعه .
3. تمارين رياضية معينة وهي توقفين مستقيمه ومباعده بين رجليك بمسافة وتنزلي للارض وظهرك مستقيم ، اقصد تنزلي بثني ركبتيك عل جنب يعنى قرفصاء بالبدايه بتحسي بصعوبه بالنزول لكن يمكن الاتكاء على كرسي او عملها بالاستناد للحائط لين ما تتعودي عليها بعدين تسويها بدون شي … الحقيقة صعبه مع وجود ثقل الحمل بس قالت لى الاستشارية انها تنزل راس الطفل بالحوض وتساعد ببدايه الطلق.
4. الاخيرة وهي الجلوس متربعة مثل ما تجلسي على الارض ويكون الظهر مستقيم .
هذي نصايح الاستشارية لى حبيت ابلغكم ان شالله تستفيدون منها وادعولي اولد طبيعي يارب بخير وعافيه والجميع بإذن الله 
حبيبتي
يعطيك العافيه
الله يعطيكي الجنة