اخواتي مشتركات مسابقة قوة همة تحدي ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل
اهلا وسهلا بكم بصفحة الميزان الجديدة للجزء الثالث من المسابقة واتمنى ان تحمل نتائج احسن ونحقق اهدافا او نقرب الهدف ونخرج كلنا فائزات بانتصارنا على انفسنا اولا وتحقيق التحدي
اتمنى لكن جميعا التوفيق وراح اكتب الرد الاول واتمنى من الجميع تتبع الخطوات لتكون مرجعنا جميعا ان شاء الله في احتساب النتيجة وبالتوفيق للكل ان شاء الله
ولكن رابط موضوع الميزان الاول اوكي
1111111111111111111111111
صفحة الميزان{ ربيع العمل و رشاقة الصيف وتحقيقالامل¤؛°`°؛¤ّ,¸
صفحة الميزان{ ربيع العمل و رشاقة الصيف وتحقيقالامل¤؛°`°؛¤ّ,¸
22222222222222
صفحة الميزان لمسابقة :ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2
صفحة الميزان لمسابقة :ربيع العمل من اجل رشاقة الصيف وتحقيق الامل الجزء2
وووووووووووووو
333333333333333
الوزن للشهر الثالث
الوزن الاسبوع الاول:75.9
الوزن الاسبوع الثاني : 77 للأسف زيادة
الوزن الاسبوع الثالث:
الوزن الاسبوع الرابع:
الشهر الاول:86
الشهر الثاني:81
الشهر الثالث:بداته78
الاسبوع الاول:77
الاسبوع الثاني:77
الاسبوع الثالث:78
الاسبوع الرابع:79للاسف الدورة والزعاف يزيدوني بزاف
——————————————
الشهرالثاني:96.5
——————————————
الشهر الثالث:بداته96.5
——————————————
الاسبوع الاول:95.5 (خسارة كيلو )
الاسبوع الثاني:96.5
الاسبوع الثالث:95 (خسارة كيلو و500 غ)
الاسبوع الرابع:
—————————————–
الوزن الشهر الاول 74كيلو
الوزن الشهر الثاني 72ونصف
الشهر الثالث بدايته 72 كيلو
الاسبوع الاول 71 كيلو
الاسبوع الثاني 70كيلو الحمد لله وصلت للهدف
الاسبوع الثالث
الاسبوع الرابع
طولي: 164
بتمنى ان اكون اقل من50 كيلو
السلام عليكمالوزن عند بداية المسابقة:95 الوزن في الشهر الأول(اشتركت اخر جمعة):نصف كيلوالوزن في الشهر التاني:89.500 الوزن في الشهر الثالثالاسبوع الاول:89,500 ثابت للأسف
الاسبوع الثاني:89 وهوة كان 90 كنت زايدة نص كيلو بسبب الدورة يعني بهاد الاسبوع كمان كيلو
الاسبوع الثالث:89للأسف ثابت هالأسبوع الله يستر ان شاء الله ما يضل ثابت وأعوض بأخر اسبوع
الاسبوع الرابع:87 الحمد لله كليين