شمي التفاح والنعناع فهو يساعد على التخسيس 2024.

كشف الباحثون في جامعة الينوي الأمريكية، عن أن الروائح الطيبة كالنعناع والموز والتفاح الأخضر والفانيلا، تساعد الأشخاص المصابين بالبدانة وإفراط الوزن على التخلص من الكيلوغرامات الإضافية التي تؤذي صحتهم وتشوه أشكالهم.

ووجد الباحثون بعد تقييم تأثير الروائح المختلفة في السيطرة على وزن الإنسان على أكثر من 3 آلاف متطوع مصابين بإفراط الوزن، أن الأشخاص الذين يتمتعون بقدرات شم قوية واستنشقوا روائح طيبة عند شعورهم بالجوع، فقدوا حوالي 5 باوندات أو ما يعادل 2.5 كيلوغرام شهريا، لمدة 6 أشهر، دون أن يغيروا من طبيعة غذائهم اليومي.

ولاحظ هؤلاء أن المتطوعين فقدوا وزنا معقولا عند استنشاق الروائح الطيبة خصوصا النعناع والموز والتفاح الأخضر، بالرغم من تناولهم وجبتين إلى أربع وجبات يوميا، ودون تغيير عاداتهم الغذائية أو أنماط الحركة والرياضة التي يتبعونها.

وأشار الخبراء إلى أن الفائدة في إنقاص الوزن تكون أكبر كلما أحب الشخص الرائحة أكثر، وقد كان الوزن المفقود متناسبا مع عدد مرات استنشاق تلك الرائحة، موضحين أن الأشخاص الذين لم يستفيدوا أظهروا ضعفا في قدرات الشم وتناولوا أكثر من خمس وجبات يوميا.