مساء الخيرمرحبا بناتكيفكميا احلى منتدى رائع
اي بنات
منرجع لموضوعنا
انا بحثت على googel ولقيت في اكثر من 10 مواضيع بنفس العنوان والي هي المؤكولات الي بتساعد بنسبة 95% لتنحيف الافخاذ
وهي عبارة عن
الخطوه الاولى : تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .
الخطوه الثانيه : مقدار كوب من الماء ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه من القرفه المطحونه يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.
الخطوه الثالثه: عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجيروالبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .
الممنوعـــــات :
* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .
المهم سؤالي هو
ان كم كيلو ينحف
وكم الفترة يلي لازم نتبعها
وبعد متى تظهر النتيجة
بليز لا طنشوني
ان شاء الله تلاقى حد جربة ويفيدك
بالتوفيق
ما في اي اكل معين يخسس او يزيد منطقة معينة لان الاكل ككل راح يزيد الجسم ككل
اما الاختلاف فمنطقيا حسب شكل الجسم وبنيته العضلية فقط
والاكيد الامتناع عن اشياء يخسس والفرق بين اكل صحي واخر ضار فقط وما في اكل معين بحد ذاته لمنطقة معينة بذاتها
اما الشيء الوحيد اللي يخسس منطقة عن منطقة الرياضة لو عملتي جزء معين وركزتي عليه اكيد راح يكون انحف اكثر
وكلامي عن تجربة اكيدة وكلام اخصائيين تغذية
موفقة حبيبتي
بنتضار المزيد ^
^ والمــــ زيـد
من ذوقك وفنكـ
نعومه
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امي املي
 حبيبتي المنطق يقول
ما في اي اكل معين يخسس او يزيد منطقة معينة لان الاكل ككل راح يزيد الجسم ككل اما الاختلاف فمنطقيا حسب شكل الجسم وبنيته العضلية فقط والاكيد الامتناع عن اشياء يخسس والفرق بين اكل صحي واخر ضار فقط وما في اكل معين بحد ذاته لمنطقة معينة بذاتها اما الشيء الوحيد اللي يخسس منطقة عن منطقة الرياضة لو عملتي جزء معين وركزتي عليه اكيد راح يكون انحف اكثر وكلامي عن تجربة اكيدة وكلام اخصائيين تغذية موفقة حبيبتي |
