سؤال حول رجيم التمر واللبن للرشاقة 2024.

سؤال عاجل وبدي الكل يجاوب عليه

كم تبلغ كمية الدسم في الحليب قليل الدسم والكثير الدسم
بليز بدي تجاوبوني

اعنذر حبيبتي مااعرف ان شاء الله الاخوات مايقصرووووووووون معاك
تقبلي مروري

حليب كامل الدسم >>>>>> 1 كوب >>>150 سعر حراري
حليب قليل الدسم 1%>>>> 1 كوب >>> 102 سعر حراري
حليب قليل الدسم 2%>>>> 1 كوب >>> 121 سعر حراري
حليب خالي الدسم >>>>>> 1 كوب >>> 86 سعر حراري
واي سؤال انا بالخدمة حبيبتي

السلام عليكم اختاه
هبة كفت ووفت بالنسبة للسعرات

اما كمية الدسم
الحليب كامل الدسم مشبع بالدهون جدااااااااااااااااا
اما منزوع الدسم او قليل الدسم تكون النسب متفاوتة يمكن20 او 10 بالمئة
وليكي طريقة تجعلي بها الحليب خالي الدسم اغليه وعند الغليان وطي النار وكل ما تكونت طبقة فوقه استخدمي شوكة او ملعقة واجمعيها من الاطراف وانزعيها لين ما يبقى يعمل طبقة ما اعرف كيف تسمونه بس احنا نسميها الفرارة تجي طبقة رقيقة ومتماسكة وملمسها لزج تتجمع كل الدهون بها
موفقة اختاه
على فكرة الطريقة من اخصائي تغذية اكيد
بالتوفيق وودي لك

ميرسي على المساعدة
بارك الله فيكن

هل كل انواع الحليب تنفع لرجيم التمر واللبن(يعني سواء كان قليل الدسم او كامل الدسم)

من الافضل الحليب منزوع الدسم
لكن بم انه حليب فقط وتمر ما ياثر
والله ولي التوفيق