ريجيم 7 كيلو في 7 ايام
مرحباااا
هاي اول مشاركة الي ويارب القى الترحيب والتشجيع
اريد من اخواتي انه يشجعوني ويشاركوني بالريجيم الي راح اعمله
وهو شوربة حرق الشحوم
تنزل 7 كيلو في 7 ايام
انا مجربتها من قبل لكن بعد ماتزوجت وصار عندي طفلين صرت شي مرعب من الوزن الزائد
الي تحب تشاركني كل الهلا فيها والي تحب تشجعني مليون هلا فيها
الشوربة صراحة انا مااحبها لكن راح اعمل خدعة اخدع بيها نفسي خخخخ
وهيه انه اطبخها واخلطها مع السلطة
ويارب تكون عندي العزيمة والاصرار لانه مليت من كثر ما سويت ريجيمات ومااستمريت عليها
الوزن الحالي: 71
الوزن المطلوب: 55
اريد تشجيعكم 
والله اني كرهت نفسي من وزني الزايد
وكل مرة اعمل فيها ريجيم واخربط فيه
شو شكلكم محد يريد يساعدني لو يشجعني
حبيبتى ربنا يوفقك ويعينك بس اية هى الشوربة
وعلى فكرة هم 7 ايام بس يعنى ان شاء الله يفوتوا بسرعة وحاولى تمارسى رياضة معاة
وعلى فكرة هم 7 ايام بس يعنى ان شاء الله يفوتوا بسرعة وحاولى تمارسى رياضة معاة
مشكورة عالمرور اختي
والشوربة هيه شوربة الملفوف وموجودة في الكوكل اذا بحثتي عنها
بس انا مااحبها
طريقتي الخاصه اني اسلق الملفوف بعد تقطيعة لعشر دقايق واخلطه مع السلطة فيضيغ طعمها
السلطة عبارة عن:
بقدونس .. كوسا.. طماطم..خيار..فلفل..ملفوف غير مسلوق..ملفوف مسلوق..خل التفاح..شوية ملح
انا جربتها قبل 3 سنوات وجابت معي نتائج مبهرة لكن الزواج والولادات خلتني اتركهاوراح ارجعلها الان..
ادعولي بالعزيمة وقوة الارادة في اني استمر هالمرة
والشوربة هيه شوربة الملفوف وموجودة في الكوكل اذا بحثتي عنها
بس انا مااحبها
طريقتي الخاصه اني اسلق الملفوف بعد تقطيعة لعشر دقايق واخلطه مع السلطة فيضيغ طعمها
السلطة عبارة عن:
بقدونس .. كوسا.. طماطم..خيار..فلفل..ملفوف غير مسلوق..ملفوف مسلوق..خل التفاح..شوية ملح
انا جربتها قبل 3 سنوات وجابت معي نتائج مبهرة لكن الزواج والولادات خلتني اتركهاوراح ارجعلها الان..
ادعولي بالعزيمة وقوة الارادة في اني استمر هالمرة
موفقة اختي
والله يعينك على طعمها، هي عندها نتيجة و تنحف بس بصراحة ما قدرت اواصل عليها خدعت نفسي كتير بس ما قدرت اطول ان شاء الله انت تواصلين لحد ما تنحفين
الله معك
والله يعينك على طعمها، هي عندها نتيجة و تنحف بس بصراحة ما قدرت اواصل عليها خدعت نفسي كتير بس ما قدرت اطول ان شاء الله انت تواصلين لحد ما تنحفين
الله معك
والله انامجربتها بس مو لدرجه ذي ان طعمها مو حلو بس يمكن من طرقتي لني احط معها شوربة ماجي بشعيريه وتأقلمت عليها بس انااشجعك بق وووووووووووووووووووووه
الله يساعدك انا مااحبها
لكن دخلت اشجعك الله
الله ينولك اللي في بالك
لكن دخلت اشجعك الله
الله ينولك اللي في بالك
الله يوفقك وتنقصي متل مابدك
انا كمان في طريقي للرشاقة هههههه عجبني هالتعبير هههههه
حبيبتي كل شي بالصبر والعزيمة بيصير
والملفوف مشهور بعالم الريجيم ان شاء الله تستفيدي و اذا مليتي من شوربة الملفوف مافيها شي لو بتاكليه ورق نيء بيتهيالي طعمو احسن من المسلوق و بتجددي بنفس الوقت
موفقة و راح اتابع نتائج معك
انا كمان في طريقي للرشاقة هههههه عجبني هالتعبير هههههه
حبيبتي كل شي بالصبر والعزيمة بيصير
والملفوف مشهور بعالم الريجيم ان شاء الله تستفيدي و اذا مليتي من شوربة الملفوف مافيها شي لو بتاكليه ورق نيء بيتهيالي طعمو احسن من المسلوق و بتجددي بنفس الوقت
موفقة و راح اتابع نتائج معك