رجيم يساعد على رفع معدل الحرق بعد فتره من ثبات الوزن الدكتور خالد يوسف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
______________________
رجيم يساعد على رفع معدل الحرق بعد فتره من ثبات الوزن وممنوع الشطه لمرضى الحساسيه والبواسير
الافطار:كوب زبادى+3تمر جاف+معلقه عسل نحل+تفاحه…..الغذاء:اول 3 ايام صباع2 كفته+سلاطه+5 م مكرونه….4ايام6 م لوبيا+سلاطه +توست+كوب عصير ليمون بالشطه…..العشاء:جبنه قريش بالشطه+بيضه+توست+كرفس
طيب كم ينزل و إلا شكله يزيد الوزن
سبحان الله العظيم
الله يخليك يارب
جزاك الله خيرا
جزاك الله كل خير