]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أبقول لكم عن سر وأبيكم تستفيدون منه أنا قاعدة أسوي رجيم لأن وزني 77 كليو وأنا عمري ما وصلت لهذا الوزن فقررت أن أسوي رجيم لأن جسمي صااااااااااااااااااااااااااااار أرف باللبس وتوكلت على الله وخففت وزني تعالوا شوووووووفوا اشلون
أولاً : ابتعدت في فطوري الصبح عن الخبز وأكل كلش شي خالي بدون خبر وخليته مرة في الاسبوع
ثانيا: الغدا شلت العيش من قائمة طعامي وخليته مرة في الأسبوع وآكل أي شي أنا أشتهيه ولكن بكمية معتدلة جدا ما أحسس نفسي بالتخمه مثل أول
ثالثا: عشاي يتكون من طماطم + خيار + ملفوف أبيض ( كروب )
رابعاً: وفي نهاية اليوم على الساعة 10 بليل أشرب ماي دافي
والسر الخطير وإلى أنا تفاجئت فيه هو
هو
هو
حبوب الأناناس والله يا بنات نزلت لحد الأن 4 كيلوات في اسبوعين وكنت آكل حبه قبل الأكل بثلث ساعة ثلاث مرات في اليوم والله يا بنات لا تفوتكم وتباع في الصيدليات كبسولات وداخلها بودرة الأناناس وعلبتها مرسوم عليها فاكهة الأناناس
تحياتي
منقولهههههههههههههههه[/font]
[/font]
اختي ممكن اعرف من وين القى هالحبوب
وكم سعرها
مشكووره 