تاااااااااااااااااااااااااابع
===============((ث))===============
ثريونين
Thereonine
* النوع:
من الأحماض الأمينية الأساسية.
* فوائد الثريونين:
– إنتاج الأجسام المضادة.
– يحول إلى جلايسين وسيرين.
* نقص الثريونين:
– نادراً ما تحدث أضراراً بسبب نقصه وإن وجد:
– ضعف عام.
– اضطرابات في خلايا الجلد.
* الإفراط في تناول الثريونين:
غير معروف.
* متوسط معدلات الثريونين للفرد في اليوم الواحد:
– الأطفال قبل سن المدرسة 2-5 أعوام = 37 ملجم.
– الأطفال في سن المدرسة 10 –12 عاماً = 28 ملجم.
– البالغون 18 عاماً وفوق هذه السن = 7 ملجم.
* مصادر الثريونين الغذائية:
– منتجات الألبان.
– اللحم البقري.
– الطيور.
– البيض.
– المكسرات.
00000000000000000000
ثلاثي الجلسريد
Triglycerides
هو نوع من الدهون التي يمكن أن يستخرجها الجسم من السكر والكحول أو من السعرات الحرارية الزائدة.
موضوعك جميل ومتكامل
تحياتي