السلام عليكم
ايه رايكم يابنات كل واحده نجحت فىنوزل وزنها وقدرت بفضل الله تثبت وزنه تحكلينا نبذه مختسره
انا عن نفسى وزنى كان كبير تعدى ال127 واعتقد انه تعدى ال137
بس الان بفضل الله وصل 65
اولا امتنعت تماما عنا لحلويات والعيشبكل انواعه والمشروبات الغازيه كلها حتى مايقولون عنها انها دايت
كنت اكل زبادى كتير وبيض مسلوق وجبن قريش وبروتين بكميات كبيره
بس طبعا كنت باخد شاى تخسيس رائع ساعدنى طبعا وكان بيسد النفس جدا … وكنت بشرب نسكافيه بالكريمه او الكوفى ميت او الكريمر
والحمدالله ماشاء الله وزنى ثابت قارب الخمس سنوات
ما شاء الله عليك بس طريقتك غلط ؟؟
أكيد الآن بتعاني من الترهلات والجلد الزائد
أنصحك انك ما تعملي دايت من نفسك .. خصوصاً للي وزنها فوق المية او بحدودها قبل التأكد من الضغط والسكر
والكولسترول … مهم جداً أنك تتعابعينهم مع الطبيب وعمل تمارين رياضية مكثفة وحركة كثيرة وكبيرة
والحمدلله أن وزنك الآن مضبوط والف الف مبروك حبيبتي ..
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen.777
 وعليكم السلام والرحمة والإكرام
ما شاء الله عليك بس طريقتك غلط ؟؟ أكيد الآن بتعاني من الترهلات والجلد الزائد أنصحك انك ما تعملي دايت من نفسك .. خصوصاً للي وزنها فوق المية او بحدودها قبل التأكد من الضغط والسكر والكولسترول … مهم جداً أنك تتعابعينهم مع الطبيب وعمل تمارين رياضية مكثفة وحركة كثيرة وكبيرة والحمدلله أن وزنك الآن مضبوط والف الف مبروك حبيبتي .. |
انا تابعت كتي رمع دكاتره وكانت فلوس بدفعها بس
بس كنت بتابع تحليلات وقياس ضغط وسكر
بفضل الله ماعندى شىء
اولا شاى التخسيس اللى اخدته بيساعد على تنظيم الهرمونات
وكمان انا كنت باكل فواكه وخضار وبروتين
جلد زائد ؟؟ كيف وضعك ؟؟
بالعكس سعيدة جداً لك .. والحمدلله ما عنديش ذاك الوزن الزائد لكني اطمح أغير تنظيم جسمي
وحابة ارجع أكون رياضية كما كنت في السابق
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة queen.777
طيب عندك الآن ترهل ؟؟
جلد زائد ؟؟ كيف وضعك ؟؟ بالعكس سعيدة جداً لك .. والحمدلله ما عنديش ذاك الوزن الزائد لكني اطمح أغير تنظيم جسمي وحابة ارجع أكون رياضية كما كنت في السابق |
الجلد الحمدالله بالكريمات والمشى تحسن كتير
الرياضه حلوه جدا … لكن للاسف مشكلتنا احنا الشرقيين
اننا مش بنواظب ولذلك ترك الرياض بيترك اثار سلبيه على اجسامنا
لذلم افضل انواع الرياضيه هى المشى
لانها بتنسق الجسم جدا وتريح البال
علشان الكل يستفييد