تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي

تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي 2024.

  • بواسطة
تجربتي مع رجيم التفاح ورياضتي

مرحبا صبايا

حبيباتي انا قررررت اني اسوووي هالموضوع ولمده 3 الى 5 ايام راح اسوي رجيم وانقل لكم تجربتي بالحرف الواحد

رجيمي كالاتي

اليوم الاول والثاني هو تفاااح ومااااء

والثاث ورابع هو زبااادي ولبن خالي من الدسم وخياااار

الخامس راح يكون 3تمرات وتفاحه وكاس لبن

طبعا باليوم الواحد اشرب 8 اكواب ماااء

ورياضتي ززنود وخصر وكرش وتمارين منتوعه اهم شي اتحرررك خليجية

ولمده 3 الى 5 ايااام وبنقل لكم يومياتي كلها والله يقوينيخليجية
ادعولي تكفوووون وشجعوووني خليجية

لازم انقص الكثيرر لان وووزني ثابت سويت كسسر لرجيم قاسي وسويت وجبه تخفيف بسس ثااابتخليجية حاولت كثيرر بسس ياااااارب هالنظام يجيب نتيجه خليجيةخليجية

بالتووفيق باعسل
وتوصلي للي تبيه يارب
امين يااااااارب ومشكوووره على مرورج
صايمه اليم وان شاء الله الفطور تفاحه ومااااء

وبخبركم بكل شي وبنتايج ان شاااااء الله

موفقهه حبيبتي بنظآمك وآن شآء الله تشوفين اللي يسرك

وآنآ متابعهه يومياتكك وكل حرف تكتبينه

وع نهايهه الاسبوع نشوف تغير بالميزآن ،

وصيام مقبول آن شآء الله ،

ايلاآآف ان شاءالله من يوم الثلاثاء انا معاك

بس ماراح اخليه ايام ورا بعض لاني اتعب

احلى شئ يكون يوم قاسي ويوم ريجيمي العادي

وان شاء الله ننحف واحنا بصحتنا وعافيتنا يَ ررب

مشكووووره ي لبي الف شكر

فديتج سالفه عشق اللهم امين ياااارب ننحف

.

هااه ..بشرينا كيف اليوم الاول معاك ^^

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.