رجاء خاص
للإدارة المحترمة
فضلا لا أمرأ ممكن تثبيت الموضوع لحد يوم السبت مشكورين بحال الرفض أوالقبول
من جد أنا جربت نظام موجود بالمنتدى بالمواضيع المثبتة بأنواع الريجيم ووصفاته وهو الخلطة السداسية لتخفيف الأرداف -مصطفى ساري- والنتيجة روعة وبالأخص للمنطقة السفلية للجسم يلي حابة تبدأ معي أنا ناويه أبدا فيه من بداية الأسبوع القادم
ادخلي وسجلي وزنك وكل أسبوع منتواصل ومنشجع بعض ومنخبر بعض بالنتائج
من يوم السبت نبدأ بدنا نحقق أهدافنا وتصير أجسامنا روعة
لا تترددوا بدها إرادة وتصميم وما في شي مستحيل
بالله عليكم أنا بكل الأحوال بإذن الله حإبدا فيه بس بدي مشاركتكن وتشجيعكن
خليكي قوية وصاحبة كلمة لأنك ما عم تضري غيرك وما ح تنفعي غيرك
حاجة أكل ودبدبة بدنا نلبس شو ما حبينا موشو بيمشي على جسمنا وما بناسب عمرنا غالبا
بدنا نعيش الحياة بصحة ماشي موافقين
بدي أكبر عدد من المشاركات 
يلا شاركن اختكن
اكيد الرشاقة احلى
يا رب ننحف