المقاييس المثاليه للجسم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هذي المره جايه ومعايا المقاييس المثاليه للجسم
قيسي بنفسك وشوفي وين الزياده عندك
محيط الصدر = نصف الطول + 3سم
محيط الارداف= نصف الطول + 6سم
محيط البطن = نصف الطول – 15 سم
محيط الزراع = سدس الطول
محيط العنق = خمس الطول + 1سم
مثالا اذا كان طولك 160 سم ناحذ منه
محيط الصدر = 80 + 3 = 83 سم
محيط الارداف= 80 + 6 = 86 سم
محيط البطن = 80 – 15 = 65 سم
وهكذا باقى المقايس بنفس الطريق
وتمنياتى للجميع بجسم رشيق وجميل
والله مافهمت شي ممكن شرح اكتر
ياشوشو
ايه هوفه تكرمي
يعني تقيس طولك بالاول
مثلا طلع 160 سم تقسميه على 2
1602=80سم
الناتج 80سم +3 سم =83 يعطيكي استادره الصدر وهكذا
يعني تقيس طولك بالاول
مثلا طلع 160 سم تقسميه على 2
1602=80سم
الناتج 80سم +3 سم =83 يعطيكي استادره الصدر وهكذا
يسلمو بتعرفي بعدما كتبتلك الرد فهمتها
قلت لحالي هلأ يتقول شاهيندا انو فهمي على قدو هههههههههه
قلت لحالي هلأ يتقول شاهيندا انو فهمي على قدو هههههههههه
لا ابدا يارهوفه الان وين شريط القياس خذي مقاييسك الحاليه وقارنيها بالقياسات المثاليه وحاولي توصلي ليها من جد حتعمل لك عزيمه قويه علشان تكوني اقرب للمثاليه
الف شكرررررررررررررررررررر عزيزتي بجد موضوع مشجع لرشاقه بس انا مش كثير عندي الفروق يعني كم سنتمتر واوصلللللللللللللل للمطلوب
بجد يسلمووووووووووووووووووووووو اناملك الكريمه
بجد يسلمووووووووووووووووووووووو اناملك الكريمه
مشكوررررررررررررررررررررة
موضوع ممبز يسلمو الايادي
مشكورة يا قمر