تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الفخود والرياضة الاوربتراك لانتيجة مجابة

الفخود والرياضة الاوربتراك لانتيجة مجابة 2024.

  • بواسطة
الفخود والرياضة الاوربتراك لانتيجة

اهلا وسهلا

انا اعمل رياضة بالاوربتراك من نحو اسبوعين يمكن

المهم كل الي اعمله منشان منطقة الفخود مخربة عليي جسمي خليجية

انا نظامي اكل وشو ماابي بصراحة كل شي الا الاكل بنسبة لي ماتخلى عنه خليجية

بس في وقت الليل بعد الآذان اصوم

واوقف عن الاكل واعمل رياضة الساعة 8 وبعدها اسبح وانام

وكذا في الصباح ارجع آكل وهل كذا يعني

هل هذا يفيد يعني ينحف لي منطقة الفخود لاني دورت في النت اشوف يمدحون الاوربتراك

وانا اعمله كل يوم 20 دقيقة واحيانا اكثر

فمتى تظهر النتائجه ؟

وزني انا بين الثمانية والاربعين والخمسين

وطولي 158

ممتاز بس الفخود لها شوي تنحيف لانها مرة دبة حتى الجينز صرت ماحب البسه بسببه

واذا لبسته البس معه شي طويل شان مايبين الفخود

فووشو الحل لهذي الفخود اوربتراك واعمله ولحد الحين ماطلع لي نتيجة فهل انتظر اكثر ام اعمل رياضة اخرى ؟

وشكرا لكم

وشو الاوربتراك

اهلا حبيبتي انا نفس مشكلتك والله الاوربتراك اكتر من رائع عندي واحد بالبيت وهوا الي ساعدني انحف استمري عليه يبيلك شهر اتبان النتيجة ويوميا 30 دقيقه واشربي الزنجبيل والقرفه قبل الاكل بنصف ساعه وحتى بعد الاكل لو تحبي وبادن الله حتشوفي النتيجة. وموفقة .

حتى انا مشكلتي الفخوذ
ممكن ردود اخرى ايضا
؟؟؟؟؟؟؟؟
ماعندي احد يستخدمه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.