الحكمه من الاستغفار قببل النووم
الرسول عليه السلام أمرنــا بالاستغفار الكثير قبل النـوم
وأتضح بالعلـم إنـه عند الاستغفار يتحـرك اللســان
إلى الأعلى عنـد نهاية الأسنــان العلويــة
وهنـــا
يضرب اللســان على الغـدة النخـاميـة التي هي في أعلى الرأس
فيتـم تنظيـف الخلايــا من الأفكــار السلبية
والوساوس القهريـة فينعـدل المــزاج
ويزيـل السموم ويتشبع الجسـد بالأكسجين
سبحـــاااااااااان الله
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
جزاك الله خيرا .ولك احلى تقييم 
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
ششكرا على احلى الردوود ياحلووووات
سبحان الله
واستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
واستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه
جزاك الله الف خير
استغفر الله الذي لا اله الا هو واتوب اليه،،جزاك الله خير