تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب -لصحتك

الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب -لصحتك 2024.

  • بواسطة
الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب

أثبتت دراسة أمريكية حديثة، عرضت مؤخراً بمؤتمر جمعية القلب الأمريكية بلوس أنجلوس، أن الجلوس لفترات طويلة يساعد على تراكم نوع ضار من الدهون حول القلب تظل مكانها دون تأثر حتى وإن مارس هؤلاء الأشخاص التمارين البدنية بشكل منتظم.

ط®ظ„ظٹط¬ظٹط©

وفي هذه الدراسة، قامت الباحثة بريتا لارسن من جامعة كاليفورنيا، بفحص أكثر من 500 شخص أمريكي من كبار السن من خلال أشعة التصوير الطبقي بالكمبيوتر لتلاحظ زيادة تراكم نوع من الدهون الضارة التي تعرف بـpericardial fat حول القلب عند الأشخاص الذين يمضون أوقات طويلة في وضع الجلوس.

وتقول لارسن إن هذا يعني أنه إذا ما مارس الشخص رياضة الركض مثلاً كل يوم ثم جلس لثمانية ساعات باليوم فإن تأثير الجلوس يظل ضاراً بصحته.

وأشارت إلى أن الجلوس يظل مضراً بالصحة حتى مع عدم حدوث زيادة في الوزن نتيجة لذلك.

وقد وجدت الدراسة أنه كلما زادت فترات الجلوس، زادت منطقة الدهون المتراكمة حول القلب.
وتحذر الباحثة من أن هذا النوع من الدهون يرتبط بأمراض الأوعية الدموية بالقلب، كما تتدخل في وظائف القلب وتسد الشرايين.
وقد أشارت الدراسة إلى أن ممارسة التمارين لا تساعد في التخلص من تلك الدهون المتراكمة على القلب وإن كانت تقلل من الدهون التي تتراكم حول أعضاء الجسم الأخرى والتي تتسبب في الإصابة بالسكري والمتلازمة الأيضية.
وقالت "لكي تحافظ على صحتك تحتاج إلى أن تركز على الأمرين: تمارس ما يكفي من النشاط البدني ولا تجلس عشر ساعات باليوم كما يفعل الكثير من الناس".
> هنا تشير الباحثة لفكرة اللجوء للمكاتب الواقفة أو للوقوف والتحرك بالمكان قليلاً كل ساعة أو ساعتين من الجلوس بالعمل.

بارك الله فيك

وجزاك الله خير الجزاء

بانتظار كل جديدك

مشكورة حبيبتى
بارك الله فيك

لا تحرمينا من الجديد

معلومة رائعة
أشكركـ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام تيسير خليجية
بارك الله فيك

وجزاك الله خير الجزاء

بانتظار كل جديدك


نورتي موضوعي حبيبتي … شكرا لتواجدك العطر

وردتي لـــــــــــكِ خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزة الحزينة خليجية
مشكورة حبيبتى


نورتي موضوعي حبيبتي … شكرا لتواجدك العطر

وردتي لـــــــــــكِ خليجية

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة الوزة خليجية
بارك الله فيك

لا تحرمينا من الجديد


نورتي موضوعي حبيبتي … شكرا لتواجدك العطر

وردتي لـــــــــــكِ خليجية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.