الارضاع 2024.

للطفل:

. غذاء كامل للطفل لما يحتاجه في بداية عمره.
. سهل الهضم ولن يؤدي للإمساك أو الإسهال.
. أطفال الرضاعة الطبيعية لديهم حساسية أقل.
. حليب الأم يحتوي على مضاد حيوي يمنع الأمراض عن الطفل.
. عند التطعيم يتقبل الجسم أكثر.
. يقلل من حالات الموت المفاجئ.
. كلما كبر الطفل تغير الحليب ليناسب عمر الطفل ونموه.

للأم:

. تقرب الأم من وليدها.
. غير مكلف ثمناً.
. أسهل، حيث لا حاجة للمزج وغسل الرضاعات والرضاعة تبدأ فور جوع الطفل.
. مدة النفاس أقل.
. يساعد الرحم ليعود إلى حجمه الأصلي.
. يسرع عملية تخفيض الوزن.
. يقلل من احتمالات سرطان الثدي والمحالب.

كيف تكون البداية؟
. رغم أن عملية الرضاعة طبيعية وغريزية، ولكنها تحتاج إلى تدريب.
. اغسلي يدين قبل بداية الرضاعة.
. أرضعي طفلك عند الطلب وللفترة التي يحتاجها.
. المولودون حديثاً يحتاجون إلى الرضاعة كل ساعتين إلى ثلاث ساعات.
. احتضني طفلك قريباً من الثدي بدلاً من أن تنحني فوقه لإرضاعه. فهذا أسهل على ظهرك. وبإمكانك النوم على جنبك قرب طفل لإرضاعه.
. بإمكانك الجلوس في كرسي مريح واستخدام المخدة مثل الدونات ولكن مفتوحة ووضعها حول خصرك وتنييم الطفل عليه وتقريبه منك.
. دغدغي شفة طفلة السفلى بحلمة الثدي، هذا سيجعل الطفل يفتح فمه واسعاً.
. أدخلي الحلمة في فمه على أن تكون كل المنطقة البنية اللون في فم طفلك وبهذا لن تشعري بأي ألم، بينما إن أدخلتِ فقط رأس الحلمة ستشعرين بالألم إن بدأ بالرضاعة.
. أرضعيه من الجهتين. ابدأي في كل مرة بثدي مختلف حتى يصبح در الحليب متوازن وكافي للطفل.
. دعي طفلك يرضع من جهة واحدة حتى تصبح طرية، ثم أجلسي طفلك أو ضعيه على كتفك حتى يتجشأ بالربت على ظهره بخفة. ثم ضعيه على الثدي الثاني إلا لو رفض.
. طفلك أحياناً سيتوقف عن الرضاعة ليرتاح قليلاً، هذا طبيعي، فلا تتعجليه.
. لا تدخلي الثدي فور انتهاء الطفل بل اتركيه ليجف في الهواء عشر دقائق وهذا سيساعد أي جروح لتلتئم.
. إن كان هناك جرح، أعصري نقطة حليب على الحلمة ومسجيها، ثم اتركيها لتجف. ففي حليب الأم دواء.

ماذا علي أن آكل؟

. كلي منوعات من المأكولات المغذية.
. تجنبي الريجيم خلال فترة الرضاعة.
. قللي من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
. إن أعطاك الطبيب أي دواء تأكدي أن تخبريه أنك مرضع حتى يعطيك دواء لا يؤثر على الحليب.

هل يرضع طفلي جيداً؟

* تستطيعين معرفة إن كان طفلك يرضع جيداً بالعلامات التالية:

. يصدر الطفل صوتاً عند البلع يشبه "ك..ك".
. الحلمة (كل المنطقة البنية)، تتحرك مع حركة الفك لطفلك كلما مص الحلمة.
. باستطاعتك رؤية عضلات الفك لطفلك تتحرك حول الأذنين عند المص. وستلاحظين أن الأذنين تتحركان.
. طفلك مرتاح وراضٍ بعد الانتهاء.
. لم تشعري بألم خلال الرضاعة.
. تغيرين 6-8 حفاضات مبلولة خلال 24 ساعة.
. تغيرين للطفل على الأقل مرة في اليوم، وخروجه يكون لونه على صفار خلال الشهر الأول.
. تلاحظين أن الوزن يزداد.

* تستطيعين معرفة إن كان طفلك لا يرضع جيداً بالعلامات التالية:

. الصوت الذي يصدره
. طفلك كأنه يمص شفتيه بدلاً عن "ك".
. صوت البلع قليل.
. الطفل غير راضٍ بعد الرضاعة.
. تشعرين بالألم خلال الرضاعة.

بعض النقاط المفيدة.

. تجنبي استعمال صابون على الحلمتين.
لأن الصابون يزيل الزيوت الطبيعية المفيدة للجلد.
. الرضاعة لا تسبب ترهل الثديين. سبب الترهل هو عامل جيني وراثي، فربما جسم أمك كان بهذا الشكل، أو السن، والحمل، كل هذا يسبب الترهل وليس الرضاعة.
. إن كان الحليب ينزل، اضغطي على الحلمة بكعب كفك، أو اضغطي على صدرك بوضع ذراعيك فوق الثديين على شكل x.
. بعض النساء يضعن منديلاً أو منشفة صغيرة أو القطع القطنية التي تباع في الأسواق داخل حمالات الثدي حتى تتشرب الحليب المتساقط.
. من الأفضل دائماً ترك الحلمة لتجف في الهواء.
. بعض الأطباء ينصحون بفيتامين د للأطفال الرضع، لأن حليب الأم لا يحتوي على هذا الفيتامين، ولكن تعرض الطفل لبعض الشمس يساعد على الحصول على هذا الفيتامين. زائد أن الطفل الأبيض في أحيان كثيرة لا يحتاجه.
. التدخين ممنوووووووووووووووع!!

متى أبدأ سحب الحليب؟
. بعض الأمهات يحتجن إلى سحب الحليب في حالة الخروج من المنزل أو العمل. ابدأي بسحب الحليب بعد أن يعتاد طفلك على توقيت معين للأكل.
. استخدمي شفاطة حليب، وأنا شخصياً أفضل اليدوية وليست الكهربائية. أو استخدمي يديك لسحب الحليب، وهذا صعب صراحة!
. خزني الحليب المسحوب في رضاعة زجاجية أو بلاستيكية. اكتبي عليها التاريخ. ضعيها في البراد ما لا يزيد عن 48 ساعة. أو بإمكانك وضعها في الفريزر لمدة أسبوعين في نفس الرضاعة. أو بإمكانك استخدام الأكياس الخاصة بالحليب المسحوب.
. والحليب بإمكانك تجميده في فريزر كبير حتى 6 أشهر.
. لا تمزجي الحليب الذائب مع المجلد، فكل له تاريخ مختلف ووقت صلاحية مختلف.

كيف أحضر الحليب المسحوب لطفلي؟
. عند تذويب الحليب، لا تضعيه في المايكروويف؛ بل سخني ماء في كوب وضعي رضاعة أو كيس الحليب داخل الكوب، وبعد 5 دقائق يكون قد ذاب وحرارته مناسبة تماماً للطفل، ضعي في الرضاعة وأعطها لطفلك. وإن لم تكوني على عجل لإرضاع الطفل، ضعي الحليب المجمد على المجلى حتى يذوب وحده ثم دفئي الحليب بسكب الماء الساخن فوقه أو وضعه في كوب ماء ساخن. ولا تنسي أن ترجي الرضاعة أولاً حتى تتوزع الحرارة وتكون متساوية.
. إن لم يرضع الطفل من الحليب، ضعيه في البراد لمدة لا تزيد عن 24 ساعة.

ماذا إن لم أشأ أو لم أستطع الرضاعة؟
. الأطباء الآن كلهم أجمعوا على فائدة الرضاعة الطبيعية ويؤكدون على الأمهات مدى أهميتها أول 12 شهراً من عمر الطفل. الرضاعة الطبيعية أفضل طريقة لتغذية طفلك. أكثر النساء يستطعن الرضاعة بلا أي مشاكل. وبعضهم لا يستطعن لأسباب مختلفة.
. لا تقرري التوقف عن الرضاعة لأنك متعبة خلال الليل، إن قررتِ أنه آن الأوان للتوقف عن الإرضاع، قرري خلال النهار وعقلك صافٍ وغير متعبة.
. إن توقفتِ عن الرضاعة لسبب ما، تأكدي من استخدام فورميولا مطعمة بالحديد أول 12 شهر.