اطمح للوصول الى الوزن المثالي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عمري 12 سنه
اطمح للوصول للوزن المثالي ❤️
دخلت موقع لقياس الوزن المثالي وكتلة الجسم والطول والوزن المناسب له مع عدة اسئلة اخرى .
انا وزني 38
اطمح للوصول للوزن المثالي 32
عملت رياضة ورقصة الزومبا ودائما امشي وبنط بالحبل 50 مرة
بس وزني ثابت حتى مع تخفيف الاكل ؟
اتمنى تساعدوني خصوصا ان عندي دهون متراكمه في الجوانب الي فوق المؤخره ( اسفه على هالكلمة )
وشكرا 
لما تبلغي راح تصير فيه تغيرات بجسمك، يعني وضعك الحين مو ثابت.
استني شوي لساتك صغيرة
عالعموم أنا ودي أسمن لهيك ماعندي خبرة فأمور النحافة
موفقة، يـــا رب البنات يفيدوكي
استني شوي لساتك صغيرة
عالعموم أنا ودي أسمن لهيك ماعندي خبرة فأمور النحافة
موفقة، يـــا رب البنات يفيدوكي
حبيبتى لما تبلغى هايصير تغيرات بالجسم لا مانع انيك تمارسى شوية رياضة وكمان ممكن تاخذ اعشاب طبيعة لنتحيف منطقة الجوانب على طول لو تحبى اقوليكى علييها
حبيبتي انتي صغيره لا تقسين علي نفسج بس قللي اكل شوي وان شاءالله كل شيء بنصلح
للحين صغيره استني لتبلغي
حيآتي
لآتكثري من تنآولي الشوكلآتآت والشيبسآت وإمشي نصف سآعه
في وجبآت ومشروبآت تثبت الوزن تجعلك لو تمآرس تمآرين مآتنقصي أو تزيدي نصف شوفيهآ بآلنت
موفقه
لآتكثري من تنآولي الشوكلآتآت والشيبسآت وإمشي نصف سآعه
في وجبآت ومشروبآت تثبت الوزن تجعلك لو تمآرس تمآرين مآتنقصي أو تزيدي نصف شوفيهآ بآلنت
موفقه