السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هدخل في مشكلتي بأختصار شديد
انا عمري 18 سنه ، وزني 83كم، طولي حوالي 158سم
زيادة وزني كله في منطقة الارداف انما من فوق شكلي يعتبر معقول انما من تحت دمااااااااااار
مشكلتي ان معنديش اراده اطلاقا بس عندي مناسبه مهمه جدااااااااااااااا جدا في العيد لازم اكون على الاقل 70 كيلو ( بإذن الله) والا هدمر نفسيا ان لم اصل الى هذا الوزن في العيد بجد متجاجه اوصله
المهم
1: انا هجرب من النهارده شرب الزنجبيل مع القرفه ( جابت معايا نتيجه سابقا ولكني لم اكن مداومه عليه)
2:وكمان سمعت عن خل التفاح الشهابي ان يؤخذ منه ملعقه مع كوب ماء بعد الاكل
3: اهم حاجه سمعت عنها هو خلطة الزنجبيل وزيت الزيتون اللي يدهن بها الجسم عند المناطق المراد التخلص من دهونها ان شاء الله ناويه اجربه مع الرياضه
المشكله فين بقا علشان زمانكم زهقتوا مني اقولكم
بصوا يا بنات
مشكلتي
ان ارادتي ضعيفه جدا زيرو يعني واحنا كمان في رمضان يعني اكل اكل يعني بس لازم انزل من وزني 13 كيلو قبل العيد بس كل يوم اقول بكره وبكره يجيب بعده ولسه ما نزلتش
انا عاوزه مساااااااااعدتكم بجد يا بنات سواء تشجيع او نصايح ممكن توصلني ل70 كيلوا في العيد
لاني بجد محتجاكم من كل قلبي ومفيش حد حواليا بيشجعني كل بيحبطني
والله والله ما هنساكم من دعائي بس بجد محتجالكم في كل حاجه لان لو ما وصلتش ل70 كيلو على الاقل في العيد هدمر نفسيا
اتمنى اني الاقي ردود من بنات تساعدني وتشجعني وطرق علشان انزل بيه وزني
امانه تردوا عليا ولو بكلمه واحده تشجعني بجد متاجه لكده
واي سؤال ولا استفسار انا موجوده
واتمنى الاقي الردود اللي أتمناها
ليه كده بجد محتاجه اي رد منكم
بليز ما تبخلوش عليا بردودكم
صراحه حسيت من كلامك انو المناسبه يلي جايه عالعيد مهمه متل خطبه او فرح او شي
المهم
اذا حابه تنزلي 13كيلو
بدها تكون ارادتك حديييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي يييييييييييييييييييييييييييييييد
ماشي
في ريجيم بنزل الوزن بسرعه كيميائي مابدك تلخبطي بولا لقمه غير المكتوب اوكه
4ايام زبادي قليل الدسم فقططططططططططط
4ايام خضار مسلوقه او نيئه فقطططططططط
4ايام سمك ودجاج فقططططططططططط
4ايام فواكه فقطططططططط
وانشالله بتنزلي اكتر من 13
اعملي هذا الريجيم مع الرياضه وشرب شاي اخضر وزنجبيل
وخدي يوم واحد فري بعد هذا الريجيم وعيديه مره تانيه تراه بنزل الوزن بسرعه بس المهم ماتلخبطي بولا لقمه والا تعيديه من اول
ادعيلي انو بنتي تشفا
وادعيلي انحف كمااااان
اتمنى الاقي رود زيه تشجعني اكتر لان الوقت ضيق وصعبه ارادتي
بجد والله دعيتلك من قلبي الله يقبله ان شاء الله