يابنات وياحريم الحقوووني الصيفيه ع الابواب
يلا الهمه سااعدوني وانقذوني ههههه>>>يمكن يسالون عني الحريم لاشافوني بالصيف ويقولون منهي بنته ههههههههههههههه واعررس
المهم ياعسولات عشان لاامسخها بالكلام اكثرر
كل اللي ابيه منكم رجيم او برناامج او رياضه معينه امشي عليها لان جسمي صرراحه مااله شبيه يهبل هههههههههه
امزززح معقدني ورافع ضغطي مهما حاولت انحف احس اني ماانحف وخبركم من تحت مليااانه حيييل وفوق مليانه بعد بس من تحت دبه بززياده وجسمي عرريض من تحت وشكلي تووحفه
وامنيتي انحف المنطقه السفلللللليه قبل الصييف الله يوفقكم ساعدوني ونسيت اقولكم تراي اكل اللي ابيه بس مااكثر مرره وامشي بشمل يومي او شبه يوومي نص ساعه واحيان اشرب شاي واحيان زنجبيل بس ماافي تحسن وزني ثاابت واحيان يزيد
تعالى شاركينا في مسابقة القسم الاسبوع القادم نبتدئ وهي لمدة شهرين
ننتظرك
ممكن تنزلين الرابط
وانا جالسه ارد على روحي
مشكورين يالليدز ع التطنيش المستمر
اروح لمنتدى ثاني احسن
وابحثي بقوقل عن قشر القهوه للتنحيف