احم قدميك من الفطريات -لصحة المرأة 2024.

يمكن للعدوى الفطرية للأصابع القدمين أن تعيش لسنوات دون أن تسبب الألم أو مشاكل آخرى للحصول على العلاج. ولكن يمكن أن للأظافر المصابة أن تصبح سميكة ، ويتغير لونها أو قد تصبح هشة، والتي يمكن أن تكون محرجة.
تشير الجمعية الطبية الأمريكية للعناية بالقدم إلى كيفية المساعدة على منع العدوى الفطرية القدم في المقام الأول :

– اغسل قدميك دائما بالماء والصابون، ثم جفيفها جيدا.

– فحص القدمين وأصابع القدمين بانتظام، و البحث عن تشققات في الجلد أو حكة.

– لا تدخل اماكن الاستحمام العامة أو ساونا حافي القدمين. ارتدي زوج من الزحافات أو الخف.

– تغيير الجوارب والاحذية الخاصة بك أكثر من مرة واحدة يوميا.

– الحفاظ على الأظافر مقصوصة.

-ارتداء الأحذية الصحية المصنوعة من مواد تحافظ على التهوية الجيدة للقدمين، ,و عدم ارتداء الاحذية الضيقة جدا.

-ارتداء الجوارب المصنوعة من المواد الاصطناعية، بدلا من الصوف، للمساعدة في سحب الرطوبة بعيدا عن الجلد.

– تطهير بانتظام المقصات و الأدوات المستخدمة لرعاية القدمين.