احمي طفلك من أمراض القلب بالرياضة
أوسلو : لأن الصحة الجيدة تبدأ من الصغر ، أشارت دراسة جديدة لفريق من الباحثين بالمعهد النرويجي لعلوم الرياضة إلى أن الأطفال في حاجة للقيام بمزيد من التمرينات الرياضية أكثر من الموصى بها في القواعد الار
شادية الدولية لتقليص احتمالات إصابتهم بأمراض القلب . ويؤكد الباحثون أن بدل من بذل نشاط بدني معتدل لمدة ساعة واحدة في اليوم قد يحتاج الصغار الى التمرين لمدة 90 دقيقة لتفادي الإصابة بضغط الدم المرتفع وزيادة معدلات الكولسترول وعوامل خطرة أخرى قد تؤدي الى مشاكل في القلب. وأشار لارس بو اندرسون من المعهد إلى أن هناك حاجة لزيادة مستويات النشاط البدني عن المعدلات الارشادية الدولية الحالية المحددة بساعة واحدة على الأقل يوميا. وتمت الدراسة على 1732 طفلا من الدنمرك واستونيا والبرتغال في سن التاسعة أو الخامسة عشرة ، وقارن الباحثين كمية التمرينات التي يجرونها يوميا وقاسوا احتمالات إصابتهم بأمراض القلب ، كما ذكرت جريدة "اليوم". ووجد الباحثون أنه كلما زادت تمرينات الاطفال البدنية قلت أكثر احتمالات اصابتهم بأمراض القلب ، ووفقا للدراسة التي نشرت في دورية لانسيت الطبية فان الاطفال في التاسعة الذين تمرنوا 116 دقيقة يوميا تمرينات بين معتدلة وقوية والمراهقين الذين تمرنوا 88 دقيقة يوميا سجلوا أقل نقاط في احتمالات الاصابة بامراض القلب. ومرض الاوعية الدموية للقلب سبب رئيسي للوفاة في الدول المتقدمة. ويمكن ان تبدأ اصابة الشخص به منذ الطفولة بضغط الدم المرتفع ومستويات الكولسترول العالية وقلة الحركة والبدانة وداء البول السكري التي تزيد احتمالات الاصابة بالمرض.
ادعوا لي ان يرزقني الله زوجا صالحا
مشكورهــ عزيزتي
موضوع قيم ومعلومه مفيده
الله يعطيك العافيه
جزكي الله خير’آ
ننتظر جديدك
دمتي بود
":":":":":":"
":":":":"
