السسسلآمم عليكم ي حلوآت :$
كيفكم إن شاء الله تمامم 🙂
ما عليكم ب الطويله بس انا حابه اقول مشكلتي :"(
جسسسسمي جد جد طفشت منه t-t
جربت مشروبآت تنحف "كمون-بقدونس-شاي اخضر ..الخ"
مع ذلك م نفعت لي الا البقدونس ويوم خلص واشتريت ثاني ما عاد صار ياثر فيني:"(
انا بطني كبيره مو مره يعني يمكن 7 كيلو انقصها يصير بيوتفول *^*
امممم وكمانه شسمو صدري بيسبب لي بكيه "̯ 3/>
احس نص وزني فيه مع انو عمري 16 سنة هو اللي يخرب عليالملابس اكثر من بطني ><
ابى شيء ينحفني قبل شهر 5 :"(
لا تقولي رجيم وخرابيط مستحيل ب النسبة لي لانو احنا عندنا ما تاكلي الا من الاكل اللي يسوهه العايله
انا مره يمكن كل اسبوعين واحيانا شهر كامل ما اخذ شوكلاته ولا مشروب غازي
ما اشرب قهوه ولا شاهي >< يعني كلو ع اكل اهلي -زر -ايدامات -خبز مع اكلات ..الخ"
اكل المطاعم مو كثير نجيبو يمكن مرة كل اسبوع ><
مدري ايش اللي يخليني تخينة اول امي قالتلي الجبنة "مراعي" تركتهاا من زمممان بس برضو م نزل بس ما زاد يعني *^*
شسمو انا امشي نص ساعه ثنتين عادي عندي *^*
بس ابا شيء ينحف مشروب مثلا الا الزنجبيل ما اقدر اتحمل حرارته *^*
ساعدوني قسم تعقدت كل العيلة نحاف الا انا ووطولي قصير 143 يعني شكلي مش ولا بد
=)) </3
وهذه الطريقة انو تغلي الزنجبيل مثل الشاي وتضيفي عليه ملعقة قرفة صغيرة وتعصري عليه ليمون
الاعشاب في حياتنا اليوميه
حياة صحية
وبالنسبه للمطاعم مره بالاسبوع كثيره المفروض ولا مره
لو حابه تنحفين بسرعه حافظي على نظامك الغذائي الصحي
ولو تبين شيء متابع ودقيق وماعندك وقت لتنظيم غذائك روحي لاخصائيه تغذيه وبتساعدك