ابغى احد ينصحني ايش اسوي
السلام عليكم
ابدء في الموضوع على طول
انا سويت رجيم لي شهرين تماما وصار جسمي ماشاء الله روعة بس المشكلة عندي شوية كرش ماراحت برغم اني اسوي تمرين البطن واشرب الشاي الاخضر مع مطحون الرمان بعد الوجبة
الطول 142
الوزن الحالي 51
الوزن المثالي 48
المشكلة ان وزني 51 وصار جسمي حلو لونزلت 48 راح اختفي يعني راح اكون نحيفة مو رشيقة والرشيقة طبعا احلى من النحيفة بس مادري اكمل اسوي رجيم انزل 3كيلو وراح تروح الكرشة ماني عارفة ناوية اسوي بكرة رجيم التمر واللبن ايش رايكم افيدوني وياريت الدكتورة تنصحني ايش اسوي وشكرا 
بالتوفيق اختي
الف مبروك على الوزن الجديد وعقبال ما تروح لكرشه من غير شر
كم كان وزنك السابق وماهو نظامك
والكرشه اول شي استمري على التمارين
ثانيا انتبهي من الغازات تاخذ حيز من البطن
وابتعدي عن المشروبات الغازيه وبالتوفيق
كم كان وزنك السابق وماهو نظامك
والكرشه اول شي استمري على التمارين
ثانيا انتبهي من الغازات تاخذ حيز من البطن
وابتعدي عن المشروبات الغازيه وبالتوفيق
شكرا لمروركم على صفحتي
وشكرا للاخت رشا
كان وزني اول 63
وسويت رجيم الام المرضعة يناسب الكل وينزل في الاسبوع 3 كيلو
وبعدين سويت رجيم الدكتور فادي
طيب اختي ما قلتيلي هل اسوي رجيم او لا
وشكرا للاخت رشا
كان وزني اول 63
وسويت رجيم الام المرضعة يناسب الكل وينزل في الاسبوع 3 كيلو
وبعدين سويت رجيم الدكتور فادي
طيب اختي ما قلتيلي هل اسوي رجيم او لا
الله ينحفك
ويعينك
تقبلي مروري
ويعينك
تقبلي مروري