السلام عليكم ورحمة الله ~
عندي كم سؤال واتمنى أحد يساعدني ,,
1- أحياناً لما أسوي ريجيم ينزل وزني على الميزان لكن ملابسي ما تتغير عليّ , ليه؟ ايش المشكلة بالضبط , ,اتمنى تساعدوني ..
2- بالنسبة للكافيين , أنا أعشق القهوة , لكن قالوا أن القهوة ممنوعة لأن فيها كافيين , هل ممكن أسوي ريجيم مع القليل من القهوة , أو كذا بـيـفسد الريجيم ؟
واتمنى انكم تساعدوني الله يعطيكم العافية .,
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينـة
 السلام عليكم ورحمة الله ~
عندي كم سؤال واتمنى أحد يساعدني ,, 2- بالنسبة للكافيين , أنا أعشق القهوة , لكن قالوا أن القهوة ممنوعة لأن فيها كافيين , هل ممكن أسوي ريجيم مع القليل من القهوة , أو كذا بـيـفسد الريجيم ؟ واتمنى انكم تساعدوني الله يعطيكم العافية ., |
هلا وغلا حبيبتي
بالنسبه للسؤال الاول
لان الرجيم يحتاج الى الرياضه التي تزيد من تناسق الجسم وحرق الدهون والسموم
فمزاولة الرياضه يوميا لمدة نصف ساعه مشي او ايروبك كافيه لصقل الجسم
اما الجواب الثاني
لا ما نع من شرب القهوه بدون سكر والكافيين ليس له علاقه بزيادة الوزن
وارحب بك بيننا
|
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينـة
السلام عليكم ورحمة الله ~
عندي كم سؤال واتمنى أحد يساعدني ,, 2- بالنسبة للكافيين , أنا أعشق القهوة , لكن قالوا أن القهوة ممنوعة لأن فيها كافيين , هل ممكن أسوي ريجيم مع القليل من القهوة , أو كذا بـيـفسد الريجيم ؟ واتمنى انكم تساعدوني الله يعطيكم العافية ., |
اولا : تأكدى من ان الميزان سليم ولا بد من الالتزام برياضة المشى لانه مفيدة جدا لانقاص الوزن .
ثانيا : قللى من الكافين و استخدمى فى تحلية الشروبات سكر دايت .