أرجوووكم تدخلوا وتساعدوني
أرجوووووووووووووووووووووووووووووووووووووكم بدي رجيم ينحفني طولي 165 ووزني 73 والي كرششششششش فظيع عملت رجيم ونزلت8 ك بالشهر لحتى صرت 73 بس بعد ال8ك وفق نزولي لمدة شهر ونص ساعدوووووووووووني أرجوووووووووكم
انصحك ياااختي بالشاي الاخضر اشربيه ثلاث مرات باليوم
وحاولي تمشي ولو نص ساعة
واذا كان بالامكان انك تستبدلي وجبة العشاء بفاكهة مثل التفاح او البرتقال بيكون احسن
وحاولي انه بعد الساعة ثمان المساء ما عاد تأكلي شئ ولا تشربي شئ غير الماء
حاولي تطبقي هذه النصائح وان شاء الله بتستفيدين
شكراً على المساعدة وعنجد نصائحك مفيدة يا قلبي, لكن أنا مش ببيت إلي يعني مش كل شي متوفر ما بقدر أوفر الشاي الأخضر ومرة ثانية أنا بشكرك عزيزتي
عنجد انكم زعلتوني ليش ما حدا ساعدني وين ردودكم رجاء انكم تساعدوني